¿Cuál es el mejor suplemento de magnesio en 2019?

Para saber cuál es el mejor suplemento de magnesio para el ser humano, lo primero que necesitamos estudiar son las necesidades de nuestro organismo de este mineral.

El magnesio es un mineral esencial que está involucrado en más de 300 reacciones enzimáticas esenciales, especialmente la producción de energía. El magnesio lo proporciona la dieta (1000 calorías – kcal – proporciona un promedio de 120 mg de magnesio), pero se usa en exceso en situaciones de estrés. Los estudios realizados en España muestran que los déficits están muy extendidos. Por ejemplo, el 23% de los hombres y el 18% de las mujeres reciben menos de 2/3 de las ingestas dietéticas recomendadas. Las deficiencias en el magnesio son una de las principales causas de fatiga y, a menudo, es necesario usar suplementos dietéticos.

¿Cuál es el mejor suplemento de magnesio?

Contenido y biodisponibilidad del magnesio

El magnesio existe como una “sal” de magnesio, es decir, una combinación de magnesio y otro mineral, como el cloruro, o un elemento “orgánico”, como el citrato.

Las sales inorgánicas insolubles (óxido, carbonato, hidróxido), las sales inorgánicas solubles (cloruro, sulfato), las sales orgánicas solubles (citrato, lactato, gluconato, etc.) y los complejos orgánicos solubles (glicinato y bisglicinato) se distinguen tradicionalmente.

Se debe saber que las diferentes formas de magnesio no contienen la misma cantidad de elemento de magnesio. También es necesario tener en cuenta la biodisponibilidad de este elemento de magnesio, es decir, la cantidad realmente absorbida (ver más abajo).

Suplemento de magnesio
contenido
en magnesio
elemental
biodisponibilidad
Citrato de magnesio16.2%Muy alto
Bisglicinato de magnesio16%Muy alto
Aspartato de magnesio7.5%Muy alto
Cloruro de magnesio12%alto
Gluconato de magnesio5.4%alto
Glicerofosfato de magnesio12.4%alto
Lactato de magnesio12%Muy alto
Pidolato de magnesio8.7%alto
Carbonato de magnesio40%bajo
Hidróxido de magnesio41.5%bajo
Óxido de magnesio60.3%bajo

Entre los otros criterios para elegir un suplemento de magnesio, está su naturaleza laxante o no, la seguridad del producto, la presencia de sustancias que mejoran su uso y la ausencia de aditivos innecesarios o peligrosos. El precio es otro criterio ya que los suplementos de magnesio no son reembolsados.

Ventajas y desventajas de los principales suplementos de magnesio

Lactato de magnesio

La sal de magnesio más vendida en España es un lactato, es decir, ácido láctico, la molécula derivada del metabolismo energético que se acumula durante la fatiga muscular y produce dolores y molestias. Además, esta molécula puede provocar ansiedad.

Mejores suplementos de lactato de magnesio

Nuestra elección No. 1
Ana María Lajusticia Lactato de Magnesio - 109 Cápsulas
  • Además, el magnesio contribuye a la síntesis proteica normal, a la función psicológica normal y al mantenimiento de los huesos
  • También contribuye al proceso de división celular
  • Estados carentes de magnesio (embarazadas, lactancia, pubertad, vejez, ansiedad, calambres, tics, contracturas)
Nuestra elección No. 2
Nuestra elección No. 3
Magnesio Triple Fórmula (Lactato de magnesio+ Citrato de magnesio+ Diglicilato de magnesio) 100 cápsulas de 791mg.
  • TRIPLE FÓRMULA!! MÁXIMA POTENCIA en 200 mg - Nuestro complemento de Magnesio Triple Fórmula de 200 mg contiene las tres fórmulas orgánicas de magnesio mas biodisponibles. Citrato de Magnesio , Lactato de magnesio , Diglicilato de magnesio . TRES EN UNO
  • Ayuda a mantener el equilibrio electrolitico .El magnesio contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga, como también al buen funcionamiento del sistema nervioso, de las funciones psicológicas .
  • Permite mantener dientes y huesos sanos.
  • Estimula funcionamiento adecuado de los músculos,
  • Contribuye a mantener un metabolismo energético correcto.
Nuestra elección No. 4
Nuestra elección No. 5
Powerbar Isoactive Suplemento, Sabor Lemon - 1320 gr
  • El tarro contiene 1320 g en total y 1 cucharada para mezclar 33 g de polvo con 500 ml de agua
  • Contiene sodio, magnesio, cloruro, potasio y calcio (los 5 electrolitos más importantes)
  • Polvo para bebidas con 2MAX Dual Source Carb Mix con mezcla de carbohidratos (relación 2: 1 de fuentes de glucosa y fructosa)
  • Solo sabores naturales. Hay disponibles sabores diferentes, deliciosos y sin conservantes
Nuestra elección No. 6
Powerbar Isoactive Suplemento, Sabor Orange - 600 gr
  • El tarro contiene 600 g en total y 1 cucharada para mezclar 33 g de polvo con 500 ml de agua
  • Contiene sodio, magnesio, cloruro, potasio y calcio (los 5 electrolitos más importantes)
  • Polvo para bebidas con 2MAX Dual Source Carb Mix con mezcla de carbohidratos (relación 2: 1 de fuentes de glucosa y fructosa)
  • Solo sabores naturales. Hay disponibles sabores diferentes, deliciosos y sin conservantes
Nuestra elección No. 7
leche para bebés Hipp Bio Combiotik - de 1 año, 12 Pack (12 x 600g)
  • El calcio ayuda a fortalecer los huesos y dientes sanos
  • Vitamina D: ayuda a que el calcio en los huesos "instalar"
  • Hierro: promueve la formación de la sangre y el desarrollo mental
  • Omega-3: importante para las células cerebrales y nerviosos
  • Yodo: esencial para la función tiroidea
Nuestra elección No. 8
La Finestra Sul Cielo Nigari - 100 gr
  • Muy delicioso
  • Japón
  • De alta calidad
PromociónNuestra elección No. 9
Babybio Caprea Leche 2 Continuación - 900 gr
  • Sin Azúcares
  • Sin Azúcares Añadidos
  • Bajo Contenido en Sal
  • País de origen: Francia
Nuestra elección No. 10
Babybio Caprea Leche 1 Lactantes - 900 gr
  • Sin Azúcares
  • Sin Azúcares Añadidos
  • Bajo Contenido en Sal
  • País de origen: Francia

Aspartato de magnesio

El aspartato es, como el glutamato, un neuro-excitador que puede ser peligroso para las células nerviosas.

Mejores suplementos de aspartato de magnesio

Nuestra elección No. 1
Aspartato de magnesio – 700mg – 150 cápsulas – Warnke Vitalstoffe
  • Calidad Alemana - Aspartato de magnesio - 700mg - 150 cápsulas - Warnke Vitalstoffe Dosis diaria recomendada: Adultos
  • Calidad desde 1989: Todos los productos están desarrollados exclusivamente por Warnke y son producidos en Alemania, lo que significa que están sometidos a la línea de control de la Agencia de Inspección de Alimentos de tal manera que podemos garantizar su seguridad.
  • Pureza: No utilizamos en nuestas cápsulas, comprimidos y polvos, siempre que es posible, aditivos innecesarios. Así evitamos la incompatibilidad del producto con ciertas personas. También nos alejamos de la utilización de materias primas modificadas genéticamente. ¡Todos nuestros productos están libres de transgénicos!
  • Fabricado íntegramente en Alemania, ¡calidad farmacéutica!
  • Estamos tan seguros de nuestra calidad, que le damos 24 meses de garantía de devolución
Nuestra elección No. 2
ZMA- Suplemento zinc, magnesio y vitamina B6- Triple Concentración 2500 mg- Aumenta los niveles de testosterona, promueve fuerza del músculo, recuperación, energía y un mejor sueño- 120 cápsulas (2-3 meses dosis)- por Nutritech Labs
  • AUMENTA LOS NIVELES DE TESTOSTERONA - Los estudios han demostrado que el zinc en zma-zinc magnesio vitamina B6 puede contribuir a aumentar los niveles de testosterona y la energía en los atletas.
  • FUERZA MUSCULAR - Las cápsulas de ZMA, Zinc Magnesio y B6 Complejo de Minerales son muy efectivas para maximizar la fuerza muscular y el tamaño muscular. También puede ayudar en la pérdida de grasa.
  • RECUPERACIÓN MUSCULAR - Suplementar con zma también ayuda en la recuperación muscular después de entrenamientos intensos, ayuda en mejorar el sistema inmunológico y la calidad del sueño durante la noche.
  • RESPALDADO POR LA CIENCIA- El suplemento zma está respaldado por varios estudios clínicos. Contiene 120 cápsulas para dosis de 2 a 3 meses.
  • GARANTÍA 100%, SIN RIESGOS-Estamos tan seguros de que ofrecemos una garantía de devolución de dinero de 30 días. Compre con total confianza. Para obtener resultados rápidos del aumentador de testosterona zma más extremo, haga clic en el botón "Comprar" y pruebe ZMA hoy mismo.
Nuestra elección No. 3
EnergyBalance Magnesio Cloruro de Magnesio-Nigari en Polvo 500g | Cloruro de Magnesio de salmuera cruda | Apto para diabéticos y veganos | Sin gluten y sin lactosa | Sin aditivos | Calidad de marca desde Suiza
  • NIGARI es una sal de Epsom obtenidos tradicionalmente en Japón a partir de agua de mar con cloruro de magnesio.
  • MAGNESIO EN POLVO: Nigari contiene 11,95% de magnesio.
  • MAGNESIO: Los adultos necesitan 300 - 400 mg de magnesio por día, equivalente a 2,51 - 3,35 g Nigari.
  • CLORURO DE MAGNESIO: Perfecto para hacer tofu
  • CLORURO DE MAGNESIO EN POLVO DE CALIDAD del fabricante Suizo EnergyBalance
Nuestra elección No. 4
ZMATTACK - Zinc, magnesio + vit. B6 60 caps
  • Para hombres, es particularmente importante optimizar y mantener un nivel de testosterona correcto; después de los 30, necesitas prestar regular atención a esto para alcanzar tus metas deportivas
  • Deberías usar productos sinérgicos con ingredientes activos naturales tales como el suplemento ZMAttack de BioTechUSA
  • La vitamina B6 contenida en el producto contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y regula la actividad hormonal
  • El zinc contribuye a mantener los niveles de testosterona en sangre y también normaliza la síntesis proteica. Los ingredientes activos orgánicos de ZMAttack ofrecen mejor absorción y el producto es apropiado generalmente tanto para atletas como para hombres con un estilo de vida activo
Nuestra elección No. 5
Promotor de testosterona natural - TESTO 9-120 CAPS
  • Combinación de nutrientes específicos para el metabolismo masculino
  • INGREDIENTES: Acetil-L-carnitina; tribulus terrestris; avena sativa; aspartato de magnesio; n-acetil-L-cisteina; vitamina C; extracto de ginseng; aspartato de zinc; piiridoxina.
  • MODO DE EMPLEO: Tomar 6 cápsulas 30 minutos antes del desayuno o 30 minutos antes del ejercicio
  • Este suplemento no está indicado para mujeres
Nuestra elección No. 6
Aspartato de Magnesio - 1 mes - VEGAN - 150 cápsulas - mineral esencial
  • CALIDAD ALEMANA Fairvital: dosis diaria: 5 cápsulas al día que contiene 300 mg de magnesio ¡Alta dosificación! Excelente relación calidad-precio! El magnesio ayuda a mantener los huesos y los dientes normales, así como a una función mental normal y una función normal de los músculos y el sistema nervioso
  • Biodisponibilidad y SIN: Gluten, fructosa, estearato de magnesio, conservantes, soja, levadura, pesticidas, fungicidas, fertilizantes, colorantes, estabilizadores, lactosa ni ingredientes modificados genéticamente (Non-GMO) cápsulas de magnesio VEGANO sin ingredientes animales!
  • Tratamiento para 1 mes: Larga vida útil en botes herméticos sellados - 150 mg cápsulas - ¡mayor eficacia que otros polvos o líquidos!- Con una práctica tapa dosificadora
  • ALTA PUREZA Fabricado en Alemania: Fabricamos de acuerdo con la garantía de calidad HACCP
Nuestra elección No. 7
BlueBonnet Liquid Calcium Magnesium Citrate, Blueberry, 16 Fluid Ounce
  • Aspecto nuevo igual de buen gusto.
  • Sin gluten.
  • Suplemento dietético
  • El líquido de calcio de Bluebonnet de magnesio Citrato Plus Vitamina D3 proporciona calcio en un quelato de citrato de calcio, así como magnesio en un quelato de magnesio y aspartato de magnesio en un sabor a arándanos natural delicioso. Además, esta fórmula contiene vitamina D3 (colecalciferol) de lanolina natural. Disponible en forma de líquido fácil de tragar para una máxima asimilación y absorción.
Nuestra elección No. 8
Solaray Magnesium Asporotate Supplement, 400 mg, 180 Count
  • Magnesio asporotate (400mg) 180 caps
  • 180 caps
Nuestra elección No. 9
Nutrición óptima de ZMA
  • Cápsulas ZMA de nutrición óptima están la combinación de Zinc Monometionina aspartato, Magnesio Aspartato y vitamina B6
  • La porción diaria de cápsulas ZMA de nutrición óptima proporciona una prestación completa diaria de estos ingredientes para machos y hembras
Nuestra elección No. 10
Scitec Nutrition ZMB6, 60 Cápsulas, 35.9 g
  • Zinc, magnesio y vitamina B6
  • Envase: 60 cápsulas - 30 dosis
  • Zinc, magnesio y vitamina B6 60 cápsulas - 30 dosis

Cloruro de magnesio

El cloruro de magnesio se encuentra en muchas especialidades. Su biodisponibilidad es elevada. Muchos consumidores lo utilizan para prevenir o tratar trastornos infecciosos y están satisfechos. Sin embargo, la efectividad real del cloruro de magnesio contra las infecciones sigue siendo desconocida debido a la falta de estudios confiables, y puede ser laxante.

Además, el cloruro es un elemento acidificante. Ya tendemos a consumir demasiados alimentos acidificantes a expensas de los elementos basificantes y, en teoría, las altas dosis de cloruro de magnesio pueden ser un problema especialmente para las personas de edad avanzada, donde los sistemas de tampón funcionan menos bien.

Por el contrario, es la sal que se adopta en ciertos trastornos en los que la cloremia y el magnesio son bajos (síndrome de Gitelman) y en personas cuyo estómago no produce suficiente ácido clorhídrico.

Mejores suplementos de cloruro de magnesio

PromociónNuestra elección No. 1
Ana María Lajusticia Cloruro de Magnesio - 400 gr
  • Además, el magnesio contribuye a la síntesis proteica normal, a la función psicológica normal y al mantenimiento de los huesos
  • También contribuye al proceso de división celular
  • Estados carentes de magnesio (embarazadas, lactancia, pubertad, vejez, ansiedad, calambres, tics, contracturas)
PromociónNuestra elección No. 3
Ana Maria La justicia - Magnesio, 147 Tabletas
  • Además, el magnesio contribuye a la síntesis proteica normal, a la función psicológica normal y al mantenimiento de los huesos
  • También contribuye al proceso de división celular
  • Estados carentes de magnesio (embarazadas, lactancia, pubertad, vejez, ansiedad, calambres, tics, contracturas)
Nuestra elección No. 5
Nuestra elección No. 6
Suplemento de citrato de magnesio [ 400 mg ] de Aava Labs - Para el apoyo de un funcionamiento normal de los huesos, sistema nervioso y músculos – Sin transgénicos y vegano - 180 Cápsulas.
  • ¿Se trata de citrato de magnesio puro? Sí, 400 mg de citrato de magnesio 100% puro que aseguran una óptima absorción en tu cuerpo. El citrato de magnesio es una de las formas de magnesio más biodisponibles que existen y es perfecto para todas las personas que quieran llevar un estilo de vida activo, ya que ayuda a mantener los músculos sanos.*
  • ¿Por qué necesito tomar magnesio? El magnesio se trata de un mineral muy simple, pero a la vez muy poderoso. Es un elemento clave para mantener la salud de los músculos y del sistema nervioso, así como de los huesos. Es algo a tener en cuenta por todos aquellos que quieran llevar una vida más feliz y saludable.*
  • Empresa familiar - ¿Por qué Aava Labs? Somos una empresa familiar que opera desde el corazón de Finlandia. Nuestra primera prioridad es ofrecerte un complemento alimenticio lo más seguro, puro y efectivo posible. Nuestra fórmula de magnesio se fabrica siguiendo normas estrictas de calidad (GMP, IFS Food, HACCP) y es supervisado por inspectores de la SGS.
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  • ¿Y si estoy insatisfecho? No pasa nada. Cada frasco de magnesio viene con 180 cápsulas para cuatro meses y con una garantía de devolución de 365 días, aunque lo devuelvas vacío.
PromociónNuestra elección No. 7
Ana María Lajusticia Carbonato de Magnesio - 180 gr
  • Además, el magnesio contribuye a la síntesis proteica normal, a la función psicológica normal y al mantenimiento de los huesos
  • También contribuye al proceso de división celular
  • Estados carentes de magnesio (embarazadas, lactancia, pubertad, vejez, ansiedad, calambres, tics, contracturas)
Nuestra elección No. 8
Nuestra elección No. 9
Magnesium Chloride Flakes 1kg tub
  • Copos de cloruro de magnesio (hexahidrato).
  • Alta pureza.
  • Haz tu propio aceite de magnesio, tan solo añade agua.
  • Terapia transdermal de magnesio.
  • Solo para uso externo.
Nuestra elección No. 10
Cutetonic Hojas de cloruro de magnesio (Magnesium Chloride Flakes) ultra puro, origen del mar muerto (1KG)
  • Las escamas Cutetonic Magnesium Chloride son fuente natural de magnesio del origen del mar muerto.
  • La terapia de magnesio transdérmico es la mejor manera de optimizar los niveles de magnesio del cuerpo.
  • El cuerpo necesita el magnesio para mantener las condiciones saludables de las funciones intra y extracelulares.
  • Uso en la bañera: Agregue 250g-500g de escamas cutetónicas de magnesio en una bañera de agua caliente y relájese durante 15-20 minutos.
  • Uso como baño de pies: Agregue 100g-250g de escamas cutetónicas de magnesio en un spa para pies o una pequeña bañera de agua tibia y relaje sus pies 15-20 minutos.

Glicerofosfato de magnesio

El glicerofosfato es una sal soluble en grasas y poco laxante. Los investigadores han comparado los efectos laxantes de diferentes sales de magnesio en voluntarios. 20 personas recibieron durante 28 días 400 mg de magnesio en forma de 11 sales diferentes o un placebo. Estas sales causaron diarrea en una incidencia que osciló entre el 96% para el sulfato y el 32% para el lactato y el 20% para el fosfato. La sal mejor tolerada fue el glicerofosfato con solo 7% de diarrea, un resultado idéntico al placebo.

Pero el fosfato de esta sal de magnesio se agrega a los aditivos de fósforo y fosfato de los alimentos. En exceso, se sospecha que el fosfato favorece ciertas enfermedades metabólicas, especialmente cuando la función renal no es óptima. Úsalo con precaución en caso de problemas renales y si consumes muchos alimentos preparados (ricos en aditivos de fosfato).

El glicerofosfato (con cofactores) se encuentra en el famoso D Stress de Sinergia.

Mejores suplementos de glicerofosfato de magnesio

Nuestra elección No. 1
Nuestra elección No. 2
BICARTIL 100 Caps
  • BICARTIL 100 Caps
  • Producto nuevo. Disfruta de una vida más saludable.
Nuestra elección No. 3
Royal-Vit Jalea Real Studio 20 Viales de 10 ml de Dietisa - Complemento Alimenticio con 500 mg de Jalea Real, Colina, Fósforo, Extracto de Cola y Vitamina B6 - Contribuye a la Concentración, la Buena Memoria y Ayuda a Disminuir la Fatiga
  • CONTIENE JALEA REAL - 500 mg de la sustancia líquida fabricada por la propia abeja con gran concentración de nutrientes como proteínas, vitaminas, minerales, ácidos grasos e hidratos de carbono entre otros
  • DISMINUYE EL CANSANCIO Y LA FATIGA- El Valor de Referencia de Nutrientes contenido en cada vial proporciona las cantidades necesarias de Niacina y vitamina B6 para ayudar en la recuperación del cansancio y la fatiga
  • IDEAL PARA EL ALTO TRABAJO INTELECTUAL - La cola acuminata contribuye a la capacidad mental en el funcionamiento cerebral, así como las vitaminas del grupo B que también contribuyen al normal funcionamiento del sistema nervioso
  • PRODUCTO DE ALTO VALOR PROTEICO - La abundante presencia de prolina en la jalea real, un aminoácido libre, es considerado el mejor marcador proteico
  • EQUILIBRA LA DISTRIBUCIÓN DE CARBOHIDRATOS Y GRASAS EN EL ORGANISMO - El fósforo contenido actúa en la forma como el cuerpo usa los carbohidratos y las grasas. También trabaja en la conservación y reparación de células y tejidos
Nuestra elección No. 4
Dentífrico R.O.C.S. Kids Fruity Cone con sabor a helado / ROCS Sin flúor
  • Dentífrico ROCS Kids Fruity Cone El helado de fruta es un sabor que les encanta a los niños. Puede ser su favorito. Dentífrico eficaz para niños de 3 a 7 años de edad desarrollado con la colaboración de dentistas teniendo en cuenta las peculiaridades de la edad infantil.
  • R.O.C.S. Kids Fruity Cone es una protección eficaz contra la caries que no contiene fluoruros. La protección antiinflamatoria y contra la caries* viene dada por dos componentes activos del compuesto MINERALIN Kids
  • MINERALIN Kids: altas concentraciones de xilitol (12%), que inhibe las bacterias cariogénicas, y minerales biodisponibles (glicerofosfato de calcio y cloruro de magnesio), una fuente de calcio, fósforo y magnesio
  • Presenta propiedades prebióticas - normaliza la composición microbiana de la cavidad oral*, que es especialmente importante en el caso de la disbacteriosis bucal.
  • Confirmado por pruebas de laboratorio y estudios clínicos. Fórmula del dentífrico patentada.
Nuestra elección No. 5
PASTA DENTÍFRICA R.O.C.S. PRO BABY PARA LOS MÁS PEQUEÑOS - ROCS
  • PROFILÁCTICA CONTRA LA CARIES DESDE EL PRIMER DIENTE - Pasta dentífrica R.O.C.S. Pro Baby para el cuidado de los dientes de los bebés, desde la edad más temprana, de 0 a 3 años!
  • Preparada sobre una base muy suave, la que, por un lado, permite una limpieza de calidad de los diente y, por otro lado, no causa daños al fino esmalte de los dientes de leche.
  • Los ingredientes de la suave fórmula de la pasta dentífrica para bebés son naturales y se los ha mezclado por medio de la tecnología única de cocción en frío, la que permite conservar la actividad de los componentes.
  • Contiene un COMPLEJO REMINERALIZANTE, igual al de R.O.C.S. Medical Minerals: xilitol - 10%; glicerofosfato de calcio y cloruro de magnesio. Tiene propiedades remineralizantes.
  • Fortalece los dientes; Protege contra la caries; Elimina las bacterias cariogénicas; Protege las encías contra inflamaciones Favorece la normalización del balance microbial de la cavidad bucal; Gracias a sus propiedades antimicrobianas de los extractos, este producto no requiere de preservantes ni condiciones de almacenamiento especiales
Nuestra elección No. 6
ENERZONA SNACK COCCO EXPO 30
  • ENERVIT SpA
  • Salud y Belleza

Óxido e hidróxido de magnesio

El óxido de magnesio es una de las sales más baratas del mercado, con un contenido de magnesio bastante alto, pero una biodisponibilidad muy baja (poco magnesio absorbido en cada ingesta). Es necesario dividir las dosis: no más de 50 mg por dosis. Más allá de eso, el magnesio es incluso menos absorbido, y además, corremos el riesgo de un efecto laxante. Estas observaciones se aplican al hidróxido de magnesio, otra forma económica.

Mejores suplementos de óxido de magnesio

Nuestra elección No. 1
Complejo de magnesio³ 350 mg de magnesio elemental 180 comprimidos veganos- citrato de magnesio + carbonato de magnesio + óxido de magnesio – excelente biodisponibilidad sin estearato de magnesio
  • Producto alemán de calidad: Nuestro magnesio³ con 350 mg de magnesio elemental por comprimido resulta de la ideal combinación de citrato de magnesio altamente concentrado, óxido de magnesio y carbonato de magnesio, los cuales demuestran un efecto excelente.
  • Bote XXL a un PRECIO PROMOCIONAL, con la mejor relación calidad/precio del mercado: 180 comprimidos veganos (divisibles) para el continuo suministro de 6 meses con la conexión ideal de citrato, óxido y carbonato de magnesio.
  • Para músculos activos y vitales en el deporte y un elevado rendimiento físico.
  • Producimos exclusivamente en Alemania siguiendo la norma HACCP y es idóneo para las personas alérgicas, vegetarianas y veganas.
  • ¡Compre hoy magnesio online directamente del fabricante y ahorre dinero! Sin riesgo: ¡devolución gratuita hasta 30 días!
Nuestra elección No. 2
Prozis Óxido de Magnesio - 60 Cápsulas
  • Uno de los nutrientes más esenciales para el rendimiento deportivo - Mineral que reduce la fatiga y el cansancio, la debilidad
  • Contribuye al equilibrio de electrolitos, al funcionamiento normal del sistema nervioso, al metabolismo energético óptimo y al mantenimiento
  • Contribuye a una síntesis de proteínas normal - fundamental en el proceso de recuperación
  • Recomendado para personas activas, especialmente deportistas
Nuestra elección No. 3
Nuestra elección No. 4
Lindens óxido de magnesio 500 mg de 3 PACQUETE Suplemento Mineral 270 Tabletas
  • 500 mg de óxido de magnesio por tableta, proporcionando 300 mg de magnesio elemental
Nuestra elección No. 5
Lindens óxido de magnesio 500 mg 2-PACQUETE Suplemento Mineral 180 Tabletas
  • 500 mg de óxido de magnesio por tableta, proporcionando 300 mg de magnesio elemental
Nuestra elección No. 6
Now Foods Magnesium Oxide Powder Standard - 227 gr
  • NOW Magnesium Oxide Powder, 227 g de polvo para 454 porciones de 1/4 cucharaditas de té = 500 mg
  • El magnesio es un mineral con muchas funciones importantes en el cuerpo humano, por eso el cuerpo debe recibir siempre suficiente magnesio
  • Producción energética, metabolismo, contracción muscular, transmisión del impulso nervioso, mineralización ósea; en todo ello participa el magnesio
  • Además, el magnesio es un cofactor para aprox. 300 enzimas que participan en la síntesis de ácidos grasos, la síntesis proteica y el metabolismo de glucosa
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Nuestra elección No. 7
Citrato de Magnesio - 200 mg | 180 Comprimidos (Suministro para 6 Meses) | Complemento alimenticio de Nu U Nutrition
  • MÁXIMA POTENCIA en 200 mg - Nuestro complemento de Magnesio de 200 mg deriva del Citrato de Magnesio. NO utilizamos Óxido de Magnesio.
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  • SUMINISTRO PARA 6 MESES - Nuestro magnífico pack de 180 comprimidos es de gran VALOR y contiene suficiente Magnesio para seis meses. Con un suministro de 26 semanas, no necesitará volver a realizar un pedido todos los meses.
  • PROPIEDADES SALUDABLES - El magnesio contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga, como también al buen funcionamiento del sistema nervioso, de las funciones psicológicas y al adecuado mantenimiento de los huesos y dientes.
  • AYUDA AL FUNCIONAMIENTO MUSCULAR - El magnesio contribuye a normalizar el funcionamiento muscular y la síntesis proteica.
Nuestra elección No. 8
MAGNESIO PH 300 mg 20 comprimidos efervescentes sabor NARANJA
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Nuestra elección No. 9
Magnesio 100 mg - 360 comprimidos- Hasta 6 meses de suministro - SimplySupplements
  • ¿POR QUÉ TOMAR VITAMINAS Y MINERALES? - Las vitaminas y los minerales son necesarios para el metabolismo, el crecimiento y el bienestar general; imprescindible para la vida. Una sola deficiencia de cualquier vitamina o mineral puede tener un efecto desastroso, afectando al equilibrio del organismo. Aunque una dieta equilibrada debería ser una prioridad, en la práctica y con las vidas tan ajetreadas que llevamos, un multivitamínico puede ser lo que marque la diferencia en temas de salud.
  • ¿QUÉ ES EL MAGNESIO? El magnesio es un macro mineral, lo cual significa que su requerimiento es de proporciones mayores con respecto a otros minerales. El cuerpo humano no tiene la capacidad de sintetizar el magnesio a partir de precursores, por lo tanto es un nutriente esencial que debe obtenerse a través de la Iingesta. Para asegurarnos de que tomamos la cantidad necesaria para mantenernos sanos, es posible añadirlo a nuestra dieta en forma de suplemento.
  • EL MAGNESIO Y EL FUNCIONAMIENTO MUSCULAR - Una de las funciones más importantes del magnesio es mantener el funcionamiento de la musculatura, incluso los músculos del corazón. El magnesio ayuda a equilibrar los electrolitos, los cuales son esenciales para la vida. Cualquier desequilibrio que se produzca en los electrolitos puede dar como resultado dolorosos calambres o aletargamiento.
  • CONTENIDO Y DOSIFICACIÓN: este envase se presenta con una cantidad de 360 comprimidos de100mg cada uno, se recomienda tomar de 2 a 4 comprimidos al día a no ser que el médico o un profesional de la salud decida pautar un tratamiento diferente.
  • ELABORADO EN LA UNION EUROPEA CON INGREDIENTES DE GRAN CALIDAD: Todos nuestros productos se elaboran en bajo los estándares y las regulaciones europeas y siempre seleccionando los mejores ingredientes y de la mejor calidad. Nuestro equipo de nutricionistas se encarga de asegurar que todos nuestros productos cumplen tanto la normativa como las expectativas del producto. Este producto llegará con la etiqueta en inglés, las instrucciones de uso se encuentran en esta misma página de producto.
PromociónNuestra elección No. 10
Triple Magnesium Complex, Citrato de magnesio completamente reaccionado, taurato y bisglicinato, Vegano, 90 Cápsulas
  • MEZCLA DE MAGNESIO DE ACCIÓN AVANZADA TRIPLE: la mayoría de los suplementos de magnesio usan una sola forma que alcanza la saturación rápidamente. Combinamos 3 formas totalmente reaccionadas de citrato de magnesio, taurato y bisglicinato para dirigirnos a 3 vías de absorción, aumentando la cantidad administrada al cuerpo
  • FÓRMULA COMPLETAMENTE REACCIONADA: el magnesio que reacciona completamente está unido químicamente a su forma en oposición a los suplementos que contienen óxido de magnesio tamponado o mezclado y ácido cítrico o glicina. La solubilidad mejorada de estas formas de magnesio totalmente reaccionadas optimiza el potencial de absorción
  • MÚLTIPLES BENEFICIOS PARA LA SALUD: el magnesio es beneficioso para la liberación de energía normal, la función muscular, el equilibrio electrolítico, la función del sistema nervioso y la función psicológica normal
  • GENTLE EN EL ESTOMAGO: a diferencia de las formas mezcladas de magnesio que contienen óxido de magnesio, el citrato de magnesio totalmente reaccionado no tiene un efecto laxante. La dosificación dividida aumenta aún más la captación
  • Adecuado para vegetarianos y veganos. Sin lácteos, gluten, lactosa, soja, levadura. Halal y kosher. Fabricado en el Reino Unido según los estándares GMP

Magnesio marino

Es una mezcla de sales inorgánicas, con niveles variables de óxido, hidróxido, cloruro y sulfato, niveles bastante buenos de elemento de magnesio, pero una biodisponibilidad moderada a baja, y las desventajas de las sales inorgánicas.

Mejores suplementos de magnesio marino

PromociónNuestra elección No. 1
Magnesio Vitamina B6 Cansancio Fatiga Alivio de Calambres Magnesio Marino Potente Suplemento Articulaciones Cartílagos Huesos Piel Energia Deportistas Dosis Alta Fabricado Francia Tratamiento 4 Meses
  • MAGNESIO MARINO : Magnesio y Vitamina B6 Complemento Vitamínico de los Laboratorios Nutrimea, alta dosificación de 300 mg en Magnesio Marino favorece correcto funcionamiento de los huesos, piel y cartílagos. Favorece al funcionamiento normal de los huesos, sistema nervioso y músculos. De origen natural, ofrece una absorción optimizadas a diferencia de otros magnesio: malato, bisglicinato o citrato, que contiene una baja dosis los Suplemento de citrato de magnesio. Para hombres y mujeres.
  • VITAMINA B6 : Mejor concentración que Colageno con Magnesio , Colágeno hidrolizado con magnesio o Triptófano con Magnesio. Potente Antiestres, la vitamina B6 contribuye al funcionamiento del sistema inmunitario. Mejora tu calidad de sueño, la disminución de la ansiedad, la recuperación muscular. Mantiene la salud de los músculos y del sistema nervioso, así como de los huesos. La vitamina B6 contribuye a la síntesis normal de la cisteína y al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
  • REFUERZA HUESOS Y ARTICULACIONES : Magnesio puro Formula Unica, mejor que Triptófano nuestra dosis diaria 2 cápsulas (pequeñas fáciles de tragar) representa 300 mg de Magnesio y 2 mg de Vitamina B6, que representan los VRN (valor nutricional de referencia) del 80% y 142%, respectivamente. Potente suplemento para mantenimiento de articulaciones, cartílagos, huesos y piel. El Magnesio Marino tiene una mejor absorción que el Citrato de Magnesio. Disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño
  • REDUCE LA FATIGA : Contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga. Hecho en Francia cumplimiendo con los certificado ISO22000 / HACCP / GMP / DCCCRF, el Magnesio de Nutrimea es natural, de origen marino. Propuesto en una cápsula vegetal, sin OMG, sin taurina animal, nuestro producto es vegano y es apto para vegetarianos. Para el apoyo de un funcionamiento normal de los Huesos, Sistema Nervioso y Músculos.
  • PARA HOMBRES Y MUJERES : Complemento Alimenticio Fórmula es 100% Vegana, libre de transgénicos y sin lácteos - Satisfecho O Reembolsado - La alta calidad de los productos de Nutrimea nos permite ofrecerle una garantía de devolución del 100% del dinero dentro de los 30 días
Nuestra elección No. 2
Drasanvi Colmar Colágeno Marino Hidrolizado con Magnesio, Ácido Hialurónico y Vitamina C - 180 Tabletas
  • Gracias a su contenido en vitamina c contribuye a la formación normal de colágeno para el correcto funcionamiento de de los huesos, piel y cartílagos
  • Aporta el 61 % de colágeno recomendado por dosis diaria
  • Sin gluten, sin azúcar, sin grasa, sin cholesterol
PromociónNuestra elección No. 3
Exclusivo Colágeno Marino Hidrolizado + Ácido Hialurónico + Magnesio + Coenzima Q10 + Resveratrol + Vitamina C – Piel nutrida y sin arrugas – Articulaciones lubricadas y sin dolor – Sabor Frutos Rojos
  • ARTICULACIONES SANAS Y FUERTES - El Colágeno Marino Hidrolizado Peptan que contiene nuestro producto Joint & Beauty, es el péptido de colágeno Nº 1 a nivel mundial, 100% hidrolizado y asimilado, consiguiendo con esto que nuestro cuerpo realmente lo absorba y lo asimile, para así de esta forma conseguir el efecto terapéutico deseado de regenerar y conservar las articulaciones, aportándoles lubricación, grosor, resistencia y elasticidad.
  • REAFIRMANTE Y ANTIARRUGAS - La fórmula única de nuestro producto con Ácido Hialurónico 100% asimilado, Colágeno Marino Hidrolizado Peptan, Coenzima Q10, Resveratrol Puro, Magnesio de Nueva Generación y Vitamina C, lo convierte en un poderoso aliado como Reafirmante y Antiarrugas, actuando sobre todas las capas de la piel, haciendo que desaparezca la resequedad y las indeseadas arrugas, para así lucir una piel más joven, tersa, firme y lubricada.
  • POTENTE ANTIOXIDANTE - El Resveratrol Puro, la Coenzima Q10 de alta biodisponibilidad y la Vitamina C de alta solubilidad que contiene nuestro producto, evita los radicales libres causantes de las arrugas en nuestra piel y evita la oxidación de nuestro organismo, haciendo que nuestro cuerpo en general funcione de forma óptima.
  • MAGNESIO PURO ASIMILADO DE NUEVA GENERACIÓN - El Magnesio Puro Asimilado que contiene nuestro producto aporta numerosos beneficios a nuestro cuerpo, siendo necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo, como mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, los niveles de azúcar en la sangre, una correcta presión sanguínea, brindando soporte a un sistema inmunitario saludable, manteniendo constantes los latidos del corazón y ayudando a que los huesos permanezcan fuertes.
  • CALIDAD GARANTIZADA - Laboratorio Fersa Ibérica garantiza la máxima calidad en sus productos, fabricados todos en nuestra planta en España con certificación GMP, ISO 9001 e ISO 9002. Todos nuestros productos pasan por minuciosos controles de calidad internos, cuentan con todos los permisos sanitarios correspondientes y poseen código nacional adjudicado por el Consejo General de Colegios Farmacéuticos. Calidad y confianza para nuestros clientes.
PromociónNuestra elección No. 4
Colágeno hidrolizado con magnesio y calcio para el cuidado de huesos y articulaciones – Colágeno marino con vitaminas C y D para reforzar nuestras defensas y cuidar nuestra piel – 450 comprimidos
  • CUIDADO DE HUESOS Y ARTICULACIONES - El magnesio y colágeno de Aquisana es un suplemento alimenticio creado para la salud y el correcto funcionamiento de huesos, articulaciones y cartílagos.
  • VITAMINA C - La vitamina C es un potente antioxidante que nos ayuda a ralentizar el proceso natural de envejecimiento de nuestro cuerpo y, además, contribuye a la formación natural de colágeno que contribuye a la salud de huesos y cartílagos.
  • MENOS CANSANCIO - El colágeno hidrolizado marino de Aquisana contien magnesio que, junto a la vitamina C, ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga en nuestros cuerpos. Además, el magnesio junto a la vitamina D ayuda al correcto funcionamiento de los músculos, por lo que es un complemento alimenticio muy completo.
  • DISFRUTA DE DESCUENTOS Y PROMOCIONES - Por la compra de dos productos de Aquisana en la misma cesta de la compra obtendrás un 5% de descuento, y si son tres o más los productos de Aquisana que eliges, tendrás un 10% de descuento en esa compra.
  • CALIDAD Y GARANTÍA - Los productos de Aquisana cumplen todas las normativas de fabricación europeas, lo que es sinónimo de su calidad y del compromiso de Aquisana.
PromociónNuestra elección No. 5
MAGNESIO MARINO * Contenido superior al 58.8 % en magnesio elemental * 300 mg / 60 cápsulas vegetales * Extracto puro de agua de mar * Para superar las épocas de fatiga y estrés * Especialmente indicado para los deportistas * Fabricado en Francia * Calidad controlada por certificado de análisis * Garantía de satisfacción o reembolso
  • Para superar las épocas de fatiga y estrés - Especialmente indicado para los deportistas
  • Extracto puro de agua de mar mediterráneo
  • Titulación superior al 58.8 % en magnesio elemental
  • 100 % natural | Sin conservantes | Certificaciones GMP & BPF | Fabricado en Francia
  • Cápsulas vegetales | Frasco garantizado BPA FREE
PromociónNuestra elección No. 6
Colágeno Marino Hidrolizado Magnesio Acido Hialurónico Vitamina C Suplemento Articulaciones, Piel Huesos. Colageno PEPTAN 90 Cápsulas de Clorofila. Alta Concentración Fabricado CE.N2 Natural Nutrition
  • ARTICULACIONES, HUESOS Y PIEL EN PERFECTO ESTADO con el Cológeno Marino Hidrolizado *Peptan y Acido Hialurónico de N2 Natural Nutrition, al ser el colágeno hidrolizado la proteína que forma el armazón de los tejidos de las articulaciones, huesos y piel, así como la proteína del tejido conectivo que protege nuestros músculos y órganos vitales, aportando gran resistencia y elasticidad.
  • REDUCE EL ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL Y LUBRICA LAS ARTICULACIONES, gracias al Colágeno Marino y al Acido Hialurónico, ayudado por la Vitamina C que contribuye a la formación del Colágeno, además del Magnesio que ayuda el funcionamiento de músculos y huesos.
  • CAPSULAS VEGETALES DE CLOROFILA.Nuestro Suplemento Vitamínico Colágeno Marino con Acido Hialurónico de N2 Natural Nutrition se presenta Cápsulas Vegetales de Clorofila en lugar de comprimidos para en casos reducir la irritación intestinal, aportar la máxima concentración de excipientes y pureza y minimizar el uso de aglomerantes. Dosis Diaria recomendada; 800mg, 2 cápsulas.
  • COLAGENO PEPTAN PRODUCTO NATURAL. Nuestros Suplementos Alimenticios se producen en un Laboratorio Europeo que se rige por las estrictas normas de la CE. Cuenta con certificación ISO 9001, FDA Americana, produce bajo estrictos controles y procesos GMP (Buenas Prácticas de Fabricación). Todos nuestros ingredientes proceden de vegetales NO transgénicos
  • GARANTIA DE SATISFACCION 100% Y SERVICIO: NUESTRA RAZON DE SER. Reciba todo nuestro apoyo de nuestros nutricionistas y profesionales para resolver sus dudas dietéticas y de servicio. Obtenga nuestra respuesta en menos de 24 horas (días laborables). Si no queda satisfecho nos compremetemos a encontrar la solución satisfactoria y adecuada.
Nuestra elección No. 7
Drasanvi Collmar Colageno Magnesio + Acido Hialuronico + Curcuma 300 gr Vainilla
  • Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga
  • Contribuye al equilibrio electrolítico y contribuye al metabolismo energético normal
  • Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y al funcionamiento normal de los músculos
  • Contribuye a la síntesis proteica normal y a la función psicológica normal
  • Contribuye al mantenimiento de los huesos y los dientes en condiciones normales
Nuestra elección No. 8
Drasanvi Collmar Colageno Magnesio + Acido Hialuronico Sabor Vainilla - 300 gr
  • Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga
  • Contribuye al equilibrio electrolítico y contribuye al metabolismo energético normal
  • Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y al funcionamiento normal de los músculos
PromociónNuestra elección No. 9
Ana Maria La Justicia - Colágeno con Magnesio - 450 Comprimidos
  • Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga
  • Contribuye al equilibrio electrolítico
  • Contribuye al metabolismo energético normal
Nuestra elección No. 10
COLLMAR Colágeno Marino Hidrolizado con Magnesio, Ácido Hialurónico y Vitamina C 300 g Sabor Limón Polvo
  • Colágeno Marino Hidrolizado Tipo I, Colágeno con muy bajo peso molecular, por lo que es mucho más fácil de disolver. Nuestro colágeno tiene origen marino. Recientes estudios han demostrado que el cuerpo absorbe mucho mejor el colágeno marino que el de otras fuentes como el cerdo, ternera o pollo.
  • Gracias a su contenido en Vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el correcto funcionamiento de de los huesos, piel y cartílagos. Por su contenido en Magnesio, contribuye a reducir el cansancio y la fatiga.
  • Refrescante sabor limón y muy fácil de disolver. Sin gluten.
  • 10 g de colágeno por dosis diaria. Se puede disolver en cualquier líquido, recomendado en agua o zumo.
  • Con sólo dos vasitos dosificadores al día, repartidos en una o dos tomas, tendrás tu dosis diaria de colágeno

Glicinato y bisglicinato de magnesio

El bisglicinato es una forma en la que el magnesio se une a la glicina, un aminoácido. La disponibilidad de esta forma quelada es buena, cercana a la de las sales orgánicas, sin excederla y este magnesio no parece tener desventajas. Está particularmente involucrado en el producto NuMagnesium Nutriting (con cofactores: taurina y forma activada de B6).

Mejores suplementos de glicinato de magnesio

Nuestra elección No. 1
MagEnhance El mejor suplemento de magnesio Complejo de L-treonato de magnesio con taurato y glicinato de magnesio Cerebro, sueño, memoria y fibromialgia, con garantía Vitamina de magnesio
  • EL MEJOR COMPLEJO DE MAGNESIO DISPONIBLE Hemos creado las cápsulas de magnesio de triple fuerza más completas, diseñadas para impulsar el aprendizaje y la memoria, para mejorar el sueño, relajar la mente y ayudar con las afecciones dolorosas como las migrañas. Estos suplementos de magnesio también son ideales para mejorar la recuperación tras el ejercicio y para el síndrome de las piernas inquietas.
  • DISEÑADO POR CIENTÍFICOS DEL MIT El L-treonato de magnesio fue diseñado específicamente en el MIT y es el único suplemento de magnesio que logra cruzar la barrera hematoencefálica para contribuir al aprendizaje y la memoria. Es el suplemento mineral de magnesio más avanzado científicamente de todo el mundo.
  • TAMBIÉN CON GLICINATO Y TAURATO DE MAGNESIO Nuestro magnesio quelado está diseñado para ayudar a todos los sistemas del cuerpo. El glicinato de magnesio es la forma de magnesio que mejor se absorbe, así que corrige las deficiencias y mantiene niveles saludables en el cuerpo. El taurato de magnesio es el magnesio relajante natural y es importante para la salud cardíaca y para la producción de óxido nítrico, que mejora el flujo sanguíneo.
  • FÁCIL DE ABSORBER CON LA MÍNIMA POSIBILIDAD DE EFECTOS SECUNDARIOS Nuestro suplemento de magnesio viene en cápsulas de magnesio fáciles de tragar y no en pastillas de magnesio duras. Además, el glicinato, el taurato y el treonato son las formas más suaves de magnesio, por lo que es menos probable que provoquen efectos secundarios como la diarrea
  • SI NO TE ENCANTA, TE DEVOLVEMOS EL DINERO Cuando hagas tu pedido hoy, estarás protegido por nuestra garantía de devolución del dinero 100%. Si no estás 100% satisfecho, tanto si has tomado una sola cápsula como si has usado el bote entero, simplemente devuelve el producto y te reembolsaremos el importe total sin preguntas. Es decir, tú no correrás ningún riesgo. Respaldamos nuestro producto porque sabemos que es el mejor disponible en todo el mundo.
Nuestra elección No. 2
Kal Magnesium Glycinate - 400 mg - 90 Tablets
  • Proporciona soporte nutricional
  • Para la función muscular normal y saludable
  • Fórmula vegetariana
  • Desintegración de la tableta en 30 minutos
Nuestra elección No. 3
Solaray. Suplemento dietético, glicinato de magnesio, 400 mg por 4 cápsulas, 120 en total
  • Ofrece una disponibilidad superior al cuerpo.
  • Destinado a proporcionar nutrición excepcional para la función muscular normal y sana.
  • Apoyo para el corazón, para el sistema nervioso y para la energía celular.
Nuestra elección No. 4
Glicinato de Magnesio de HSN Essentials– 350mg de Magnesio de Alta Biodisponibilidad - Suplemento para proteger los huesos, reducir el cansancio y fatiga, aumentar la energía - 120 Cáp Veg
  • 🔝MAGNESIO DE ALTA BIODISPONIBILIDAD. 350Mg de Magnesio por dosis diaria. Fórmula Vegetariana. Sin Gluten, Sin Lactosa. Unión del Mineral Esencial Magnesio junto al aminoácido glicina para lograr uno de las sales de magnesio con el más alto índice de absorción. 👌NO PRODUCE PROBLEMAS ESTOMACALES a diferencia de otras formas de magnesio (como el efecto laxante).
  • 🚀ELEVA EL METABOLISMO y REDUCE EL CANSANCIO. El magnesio participa en más de 300 funciones fisiológicas esenciales en el organismo y que afectan al Sistema Nervioso, Muscular e Inmune. Contribuye en la producción de energía celular. 🏃Reduce la fatiga y aumenta la vitalidad.
  • 🏆SUPLEMENTO PARA LOS HUESOS. Ayuda a mantener en perfecto estado el sistema óseo, las articulaciones y los dientes. Participa en el metabolismo de la Vitamina D, principal implicada en la absorción del calcio. 🙋Aumenta la Densidad Mineral Ósea.
  • 😴PROPIEDADES ANSIOLÍTICAS. Contribuye a establecer el estado de calma y la relajación mental. Es un potente aliado para Dormir Mejor y fomentar el Descanso nocturno. Se puede combinar con Melatonina para amplificar los efectos.
  • FABRICACIÓN PROPIA. Laboratorios con Certificación de la U.E. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP).
PromociónNuestra elección No. 5
Magnesium Powder Blend - 50:50 de Glicinato y Taurato de Magnesio - Suplemento de Biodisponibilidad Alta - Focus Supplements - Mezclado y Empaquetado en UK en Instalaciones con Licencia ISO (100g)
  • PURO Y ESENCIAL, PROPORCIONA LA CANTIDAD DIARIA DE MAGNESIO NECESARIA. Todos sabemos que el Magnesio es esencial - está involucrado en numerosos procesos bioquímicos (se estima que alrededor de 300). El Magnesio también se utiliza para producir energía en todas las células del cuerpo, y sirve de apoyo a los sistemas de mantenimiento corporales - nervios, músculos y sistema inmunitario.
  • NOOTRÓPICO Y CON EFECTOS INMUNES. Ayuda a proporcionar un estado de calma que aumenta la productividad, mejorando también la función muscular. El Magnesio también refuerza su sistema inmunitario, proporcionando una mayor resistencia a catarros y gripes. Este producto combina 2 de los suplementos de Magnesio más populares (Glicinato de Magnesio y Taurato de Magnesio).
  • MEJORE SU CALIDAD DE VIDA. Incrementa su capacidad intelectual permitiéndole pensar más claramente, mientras regula sus niveles de energía y le mantiene en movimiento. Ayuda a aliviar espasmos musculares y dolores mientras mejora su digestión, ayudando a aliviar el estreñimiento.
  • LA PROMESA DE FOCUS. En Focus Supplements queremos que tenga la certeza de que está eligiendo el suplemento adecuado para satisfacer sus necesidades. Es por eso que siempre incluimos nuestra extensa investigación aquí para usted, ayudándole a tomar una decisión informada. Y si por alguna razón no está satisfecho, le devolveremos su dinero, sin hacer preguntas.
  • SATISFACCIÓN GARANTIZADA. Si por cualquier razón no estás satisfecho con nuestros productos, garantizamos el reembolso del 100% de tu dinero, sin necesidad de que nos de explicaciones.
PromociónNuestra elección No. 6
MAGnify - Complemento de Magnesio - 5-en-1 Suplemento con Glicinato de Magnesio, Taurato de Magnesio, Teanina, Zinc y Extracto de Pimienta Negra para una Mayor Absorción - 120 Cápsulas Vegetarianas
  • 67% DE LA CANTIDAD DIARIA RECOMENDADA DE MAGNESIO CON BENEFICIOS AÑADIDOS. Cada cápsula contiene 125mg de Magnesio (de Glicinato y 125mg de Magnesio (de Taurato) - Son los dos suplementos de Magnesio más populares. 3 cápsulas proporcionan el 67% de la cantidad diaria recomendada de Magnesio.
  • EL INGREDIENTE CLAVE PARA LA RELAJACIÓN. Hemos creado una mezcla única añadiendo Teanina, un aminoácido presente en el té verde conocido por promover las ondas cerebrales alfa. Estudiada a fondo en Japón, la teanina es una sustancia natural con fuertes propiedades relajantes, ayudando a proporcionar calma sin producir somnolencia.
  • ZINC PARA SOPORTE Y MANTENIMIENTO AÑADIDO. Mientras ya estás cubierto gracias a la función del Magnesio en tu sistema inmune, el Zinc también proporciona un extra para ayudar a optimizar tu sistema digestivo y mejorar tu sistema inmune.
  • LA PROMESA DE FOCUS. En Focus Supplements queremos que tenga la certeza de que está eligiendo el suplemento adecuado para satisfacer sus necesidades. Es por eso que siempre incluimos nuestra extensa investigación aquí para usted, ayudándole a tomar una decisión informada. Y si por alguna razón no está satisfecho, le devolveremos su dinero, sin hacer preguntas.
  • SATISFACCIÓN Y CALIDAD GARANTIZADA. Si por cualquier razón no se encuentra satisfecho con el producto, le reembolsaremos su dinero, sin explicaciones. Nuestro complemento de Magnesio es made in UK y situado en instalaciones con certificación ISO siguiendo los controles de calidad más estrictos.
Nuestra elección No. 7
Magnesio Glicinato
  • INGREDIENTES PUROS: Pure Encapsulations fabrica una línea de suplementos dietéticos hipoalergénicos basados en investigaciones. Los productos se formulan meticulosamente utilizando ingredientes puros diseñados para ofrecer resultados predecibles
Nuestra elección No. 8
Fórmula de Magnesio 330 mg de Magnesio Activo por Dosis (90 Cápsulas Vegetarianas) | 3 Tipos Diferentes de Magnesio Altamente Biodisponible - GLICINATO, TAURATO & MALATO + Vitamina B6 y Zinc
  • MEJORA EL ÁNIMO Y EL SUEÑO. El Magnesio es necesario para que el cuerpo produzca serotonina y dopamina, ambos relacionados con el estado de ánimo y los ciclos de sueño. Además, la habilidad del Magnesio para relajar los músculos ayuda a dormir más fácilmente, y con menos interrupciones.
  • SOPORTE DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR. El Magnesio es uno de los elementos más importantes para el corazón. Produce mejores contracciones del miocardio, reduce la presión sanguínea, elimina el exceso de ácido láctico y promueve la transmisión de impulsos nerviosos de y hacia el músculo cardiaco.
  • 3 TIPOS DE MAGNESIO BIOACTIVO. Magnesium Blend incluye 3 tipos diferentes de magnesio altamente biodisponible, cada uno con sus propias ventajas. Incluye Glicinato de Magnesio, Taurato de Magnesio y Malato de Magnesio para conseguir los resultados más equilibrados.
  • FABRICADO EN EL REINO UNIDO EN INSTALACIONES CON LICENCIA ISO. Las cápsulas de nuestra Fórmula de Magnesio están compuestas de ingredientes no OGM de primera calidad y están sujetas a múltiples controles de calidad durante todo el proceso de fabricación. Nuestra principal prioridad es la calidad de nuestros productos. Adecuado para vegetarianos y veganos. Sin gluten, lácteos y alérgenos.
  • MEJOR FUNCIÓN COGNITIVA. ¿Alguna vez ha tenido dolor de cabeza tras una noche de fiesta? Una de las principales razones es la disminución de los niveles de magnesio. Este elemento es necesario en el cerebro para producir los neurotransmisores relacionados con el ánimo, concentración y memoria. Suplementar magnesio refuerza las vías metabólicas del cerebro ayudando a alcanzar nuestro potencial cognitivo óptimo. Hemos añadido vitamina B6 y Zinc para aumentar aún más los efectos del Magnesio.
Nuestra elección No. 10
Magnesio glicinato - 120 Tabs
  • El magnesio es necesario para el correcto funcionamiento de los nervios y musculos
  • Promueve un corazon saludable
  • Facil de tomar todos los dias despues de las comidas

Citrato de magnesio

El citrato de magnesio tiene una excelente biodisponibilidad, la más alta en comparación con las formas queladas y el óxido de magnesio. El ácido cítrico, un ácido orgánico de bajo peso molecular, promueve la absorción de magnesio al aumentar su solubilidad. El citrato de magnesio es una forma bien tolerada (dosis alta, efecto laxante suave en algunos pacientes: precaución en caso de colopatía con diarrea).

Es por esta razón que la forma de magnesio elegida en el desarrollo de un suplemento de magnesio (con cofactores de taurina y vitaminas del grupo B, y extractos de plantas adaptogénicas), la consideramos como la mejor opción.

Mejores suplementos de citrato de magnesio

Nuestra elección No. 1
Suplemento de citrato de magnesio [ 400 mg ] de Aava Labs - Para el apoyo de un funcionamiento normal de los huesos, sistema nervioso y músculos – Sin transgénicos y vegano - 180 Cápsulas.
  • ¿Se trata de citrato de magnesio puro? Sí, 400 mg de citrato de magnesio 100% puro que aseguran una óptima absorción en tu cuerpo. El citrato de magnesio es una de las formas de magnesio más biodisponibles que existen y es perfecto para todas las personas que quieran llevar un estilo de vida activo, ya que ayuda a mantener los músculos sanos.*
  • ¿Por qué necesito tomar magnesio? El magnesio se trata de un mineral muy simple, pero a la vez muy poderoso. Es un elemento clave para mantener la salud de los músculos y del sistema nervioso, así como de los huesos. Es algo a tener en cuenta por todos aquellos que quieran llevar una vida más feliz y saludable.*
  • Empresa familiar - ¿Por qué Aava Labs? Somos una empresa familiar que opera desde el corazón de Finlandia. Nuestra primera prioridad es ofrecerte un complemento alimenticio lo más seguro, puro y efectivo posible. Nuestra fórmula de magnesio se fabrica siguiendo normas estrictas de calidad (GMP, IFS Food, HACCP) y es supervisado por inspectores de la SGS.
  • ¿Se trata de un producto ético? Sí, nuestra fórmula es 100% vegana, libre de transgénicos y sin lácteos, y su calidad es analizada en laboratorios externos. Cuando compres en Aava, puedes estar seguro de que recibirás un producto que es completamente puro y seguro para tu cuerpo.
  • ¿Y si estoy insatisfecho? No pasa nada. Cada frasco de magnesio viene con 180 cápsulas para cuatro meses y con una garantía de devolución de 365 días, aunque lo devuelvas vacío.
Nuestra elección No. 2
Citrato de Magnesio - 200 mg | 180 Comprimidos (Suministro para 6 Meses) | Complemento alimenticio de Nu U Nutrition
  • MÁXIMA POTENCIA en 200 mg - Nuestro complemento de Magnesio de 200 mg deriva del Citrato de Magnesio. NO utilizamos Óxido de Magnesio.
  • GOCE DE TOTAL TRANQUILIDAD CON NUESTRO PRODUCTO DEL REINO UNIDO - Muchos complementos de Magnesio se importan desde otros países, desde Asia o América. Los nuestros se hacen en el Reino Unido, por lo que cumplen los requisitos de calidad más altos del mundo. SIN leche, lactosa, soja, gluten ni trigo, y APTOS para vegetarianos.
  • SUMINISTRO PARA 6 MESES - Nuestro magnífico pack de 180 comprimidos es de gran VALOR y contiene suficiente Magnesio para seis meses. Con un suministro de 26 semanas, no necesitará volver a realizar un pedido todos los meses.
  • PROPIEDADES SALUDABLES - El magnesio contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga, como también al buen funcionamiento del sistema nervioso, de las funciones psicológicas y al adecuado mantenimiento de los huesos y dientes.
  • AYUDA AL FUNCIONAMIENTO MUSCULAR - El magnesio contribuye a normalizar el funcionamiento muscular y la síntesis proteica.
PromociónNuestra elección No. 3
Solgar Citrato Magnesio - 120 Tabletas
  • Interviene en la correcta utilización de calcio en el organismo, ya que favorece su deposición en los huesos y su absorción
  • Contribuye a la regulación del ritmo cardíaco, a disminuir la presión sanguínea, al buen estado del sistema inmune y ayuda a reducir el cansancio y la fatiga
  • Tomar dos (2) comprimidos al día, preferentemente con las comidas o según indicación de un especialista No debe superarse la dosis diaria expresamente recomendada para este producto
Nuestra elección No. 4
NATURE LOVE Magnesio - 2250 mg citrato de magnesio, de ello 360 mg magnesio elemental por dosis diaria. 180 cápsulas. Controlado en el laboratorio. Vegano, alta dosis, elaborado en Alemania.
  • EXCELENTE RELACION PRECIO-CALIDAD: 180 cápsulas con 750 mg de dicitrato de trimagnesio por cápsula. El dicitrato contiene el doble de magnesio elemental (aprox. 16%) que el citrato (sólo aprox. 8%). Por eso mismo, cada dosis diaria (3 cápsulas) brinda 360 mg de magnesio elemental. Esta sustancia tiene una gran biodisponibilidad y no irrita el tracto digestivo. Atención: muchos proveedores no rotulan el magnesio elemental como tal. Suelen declarar el citrato de magnesio como magnesio
  • SIN ADITIVOS NO DESEADOS Y 100% VEGANO: libre de agentes antiaglomerantes como el estearato de magnesio, sin gelatina, libre de rellenos, aromas, colorantes, estabilizadores y, por supuesto: sin lactosa, sin gluten, libre de conservantes, libre de ingredientes genéticamente modificados (libre de OGM). Ingredientes seleccionados y testeados conforme a todos los criterios pertinentes
  • ELABORADO EN ALEMANIA en instalaciones rigurosamente controladas, conforme lo requiere la ley de alimentos con certificado HACCP concedido
  • CADA LOTE ES CONTROLADO POR LABORATORIOS: Muchos fabricantes confían en las especificaciones de sus proveedores de materia prima. Algunos controlan sus productos esporádicamente en un laboratorio. Nature Love va más allá: controlamos cada materia prima o producto de cada lote en un laboratorio alemán independiente
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PromociónNuestra elección No. 5
Magnesio, suplemento citrato de magnesio con 720mg por cápsula. Magnesio puro concentrado de alta biodisponibilidad. mejora el funcionamiento de huesos, músculos y sistema nervioso. 180 cap vegetales.
  • HUESOS Y DIENTES: 🔝 Ayuda a la fijación de calcio y el fósforo en los huesos y dientes lo cual hace que los tengas sanos y fuertes.
  • SISTEMA NERVIOSO: 🤯 El magnesio actúa en el sistema nervioso como relajante lo que disminuye de forma significativa la sintomatología del estrés. El magnesio controlará el ritmo cardíaco, relajará también los músculos y la presión arterial.
  • MUSCULOS: 💪Durante el ejercicio, el magnesio se encarga de transportar la glucosa a los músculos y, además, elimina el ácido láctico, evitando así que este se acumule en los músculos y provoque dolor.
  • PREMIUM QUALITY: 🏆Para nosotros lo más importante es tu salud por eso todos los productos de NATNATURA se fabrican bajo las más estrictas normativas de la Unión Europea, otorgando el mejor reconocimiento de garantía y calidad a nuestros productos. Además, contamos con un equipo de profesionales a su disposición para poder resolver cualquier consulta que pueda tener.
  • 100% Puro: Nuestro citrato de magnesio es 100% puro, con una dosis de 720 mg por cápsula que asegura una alta absorción. El complemento ideal para tu cuerpo que ofrece Natnatura para todos aquellos con un estilo de vida activo.
Nuestra elección No. 6
Citrato de Magnesio 400 mg 180 cápsulas por Phi Naturals
  • Citrato de magnesio puro al 100%
  • Aliado contra las migrañas
  • Mejora el sistema nervioso y el sistema muscular.
  • Aumenta a oxigenación de la sangre
Nuestra elección No. 7
Complejo de magnesio³ 350 mg de magnesio elemental 180 comprimidos veganos- citrato de magnesio + carbonato de magnesio + óxido de magnesio – excelente biodisponibilidad sin estearato de magnesio
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PromociónNuestra elección No. 8
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¿Qué sustancias acompañan al magnesio?

El magnesio solo no está disponible ni se usa tan ampliamente como cuando está acompañado por facilitadores y cofactores. Esta es la razón por la que es mejor avanzar hacia fórmulas que incluyan estos elementos. Uno de los más conocidos es el colágeno con magnesio.

Vitamina B6, taurina

La vitamina B6 (piridoxina) promueve la absorción de magnesio, por lo que se recomienda elegir un suplemento que lo contenga. El problema es que la dosis de B6 necesaria para aumentar significativamente el contenido de magnesio en plasma es del orden de 50 mg por 200 mg de magnesio. Es decir, para 300 mg de magnesio, una dosis de B6 mucho más alta de lo que permite la regulación, y en niveles que pueden conducir a neuropatías en algunos. La taurina, que también facilita la absorción de magnesio y la reentrada de magnesio en las células (después del estrés, por ejemplo), no tiene estas desventajas. Además, tiene en sí mismas virtudes antiestrés. La combinación de magnesio y taurina es, por lo tanto, beneficiosa para controlar cualquier tipo de estrés.

Vitaminas del grupo B

Algunas vitaminas B actúan como cofactores en reacciones enzimáticas que usan magnesio. Su presencia en un suplemento dietético de magnesio asegura que estas reacciones se llevarán a cabo de manera óptima.

Lo que no se necesita en un suplemento de magnesio

Evite los productos que contienen maltodextrina. Además, es mejor evitar la presencia de dos aditivos sospechosos: dióxido de titanio (E 171) y carboximetilcelulosa (E 466).

Entre los otros aditivos que son mejores prescindir de: hidroxipropil metil celulosa (E 464) e hidroxipropilcelulosa (E 463), benzoato de sodio (E 211). Además de los 4 aditivos que se encuentran en las especialidades orales: benzoato de sodio (E 211), sulfito de sodio (E 221), parabenos (E 219 y E 217).

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Ultima vez modificado Febrero 2019 : enero 31st, 2019 by guiacomp

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