Las mejores proteínas de suero en polvo WHEY 2018

Gracias a sus propiedades de recuperación muscular, las proteínas de suero en polvo es la solución ideal para alcanzar más rápidamente tus objetivos. Pero entre el origen, la calidad, la trazabilidad y la composición, es difícil encontrar la que mejor se adapta a las necesidades de cada uno. Entonces, ¿Cuál elegimos? Para ayudarte en tu elección, te mostramos nuestra selección en esta comparativa de las mejores proteínas de suero en polvo.

mejores proteínas de suero en polvo

Proteína de suero Optimum Nutrition. La más vendida del mundo

El 100% Whey Gold Standard de Optimum Nutrition es una de las mejores proteínas de suero de leche en polvo. Simple y efectiva, es uno de los suplementos alimenticios más populares entre los atletas, además ha conseguido ganar muchos premios. Con un sabor agradable, es el compañero ideal para el deportista que busca un refuerzo muscular.

Ventajas:

  • La proteína de suero más vendida en el mundo
  • Ganadora de muchos premios
  • Estimula el crecimiento muscular y ayuda a la recuperación
  • Hecho de una mezcla de 3 proteínas
  • Contiene 24 gr de proteína por cada 30 gr
  • Contiene 3,8 gr de carbohidratos y 117 calorías por dosis
  • Rica en aminoácidos
  • Gran concentración de BCAA
  • Está disponible en 21 sabores diferentes
  • Se disuelve y digiere fácilmente
Desventajas:

  • Sabores inadecuados para algunos
  • No siempre está disponible el sabor deseado

Composición:

Contenido de proteína del 80%, se elabora directamente a partir de leche, no de suero. Así encontramos su composición en aislado de suero, la forma más pura de proteínas con una baja tasa de grasa, suero concentrado, Premium y filtrado, esto nos ayuda a digerirlo mejor, además contiene péptidos y aminoácidos que ayudan a los músculos a recuperarse al final de cada entrenamiento.

Fabricante:

Optimum Nutrition es una de las marcas más respetadas en el campo de los suplementos dietéticos. Sus investigadores crean productos cada vez más innovadores, en esta compañía utilizan ingredientes que han demostrado su eficacia sin desnaturalizar las proteínas.

Conclusión:

Probablemente es una de las mejores proteínas de suero del mercado. La encontramos fabricada con ingredientes de calidad y cada dosis de producto proporciona resultados óptimos, tanto en términos de rendimiento físico como en construcción muscular. Gracias a la combinación exitosa de diferentes de proteínas de suero de leche y sabores diferentes. Esta dirigido tanto a hombre como a mujeres y es ideal para aumentar el rendimiento de entrenamiento.

Promoción
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  • Gold Standard 100% Whey contiene aislados de proteína de...
  • Cada porción de Gold Standard 100% Whey contiene 24 g de...
  • Contiene 5,5 g de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)...
  • Sólo 1 g de grasa por porción en Gold Standard 100% Whey
  • Sólo 1 g de azúcar y 3 g de carbohidratos totales por...

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Mezcla de Proteína de Suero Scitec Nutrition

El 100% proteína de suero Professional de Scitec Nutrition es un suero de leche con un valor bilógico muy alto, es el suplemento dietético perfecto para los atletas que buscan desarrollar su masa muscular. No es rico en calorías y grasa, es un suero ideal para consumir en tiempos secos, también es muy efectivo para construir masa magra.

Ventajas:

  • La proteína de suero más vendida en Europa
  • Contiene 22 gr de proteína por cada 30 gr
  • Contiene 3,8 gr de carbohidratos y 117 calorías por dosis
  • Rica en aminoácidos
  • Tiene la mejor concentración de BCAA
  • Está disponible en 20 sabores diferentes
  • Se disuelve y digiere bien
Desventajas:

  • Sabor demasiado dulce para algunos

Composición:

Contiene suero concentrado y aislado de suero de leche, está hecho con una mezcla de proteínas de alta calidad, ultrafiltradas y procesadas en frio, hasta un 73 % de proteínas. También contiene muchos aminoácidos como L-Glutamina, arginina, lisina, taurina y tirosina, permitiendo mejorar el rendimiento deportivo además de promover la recuperación muscular.

Fabricante:

Scitec Nutrition es una marca reconocida a nivel mundial por la calidad de sus productos, pero también por la calidad de los ingredientes que utiliza para elaborar sus complementos alimenticios. En el área deportiva está especializado y desde hace muchos años ofrece productos para atletas exigentes.

Conclusión:

Además de ser una proteína de suero enriquecida con aminoácidos, ofrece muy buenos resultados y tiene un buen sabor. Con más de 20 sabores diferentes, la mayoría de los cuales son muy agradables, es un suero que se consume con facilidad. Con una formula muy completa que permite ganar masa muscular durante el entrenamiento y un recuperación aceptable después, podemos decir que es una proteína de suero confiable.

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  • Contribuye a que aumente la masa muscular y a conservar la...
  • La proteína de suero de leche es lo que se denomina una...
  • Incluye los 9 aminoácidos que el cuerpo no puede sintetizar...

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Proteína de suero BioTech Zero

La Proteína de Suero Zero de Biotech USA contiene solo aislado puro. Gracias a la microfiltración de iones, que permite obtener proteínas no desnaturalizadas, este producto no contiene lactosa, azucares añadidos ni grasa. Todos los nutrientes se han seleccionado con mucho cuidado, no encontramos ácidos grasos trans presentes en la composición. Es un suero de pureza máxima que está destinado principalmente a los atletas que quieren ganar masa muscular.

Ventajas:

  • Aislamiento de suero puro y alta concentración de proteína
  • Cero azúcar y cero lactosa
  • Contiene 22 gr de proteína por cada 25 gr
  • Contiene 0,7 gr de carbohidratos y 94 calorías por dosis
  • Ideal para ganar masa muscular
  • Está disponible en 12 sabores diferentes
  • Se disuelve y digiere fácilmente
Desventajas:

  • Algunos sabores con regusto químico

Composición:

Fabricado a partir de fuentes de proteínas cuidadosamente seleccionadas para obtener masa muscular real. Con un 88% de proteína, un formula enriquecida con aminoácidos esenciales y BCAA, es una de las proteínas de suero de leche más pura. Es especialmente notable la ausencia de ácidos grasos trans y azúcar.

Fabricante:

Durante más de 20 años, Biotech USA ha fabricado suplementos alimenticios de alta calidad para atletas que se preocupan por su salud. Gracias a los productos desarrollados con ciencia y bilogía, la marca se ha convertido durante algún tiempo en uno de los líderes mundiales en el campo de la proteína de suero de leche.

Conclusión:

Zero Biotech USA, su nombre lo indica bien, cero grasas trans y cero azúcares, actualmente es uno de los productos más puros del mercado. Sin nutrientes que el cuerpo almacenar en forma de grasa. Ha sido diseñada para los atletas que buscan subir la masa muscular. Con su alto contenido de aislado de suero de leche y BCAA, también es adecuado para el resto de atletas.

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  • Suplementos Biotech
  • Biotech-IsoWhey Zero
  • Sabor: chocolate

Proteína en polvo BSN Syntha 6

Syntha 6 de BSN es un suero diseñado para garantizar la ingesta de proteínas en el cuerpo durante varias horas. Esta hecho de 6 proteínas diferentes, proporcionando a los músculos un suministro regular de aminoácidos que reduce la fatiga y les ayuda a recuperarse con más rapidez. Pero debido a su alto contenido en carbohidratos, está dirigida especialmente a los atletas que buscan desarrollo muscular y aumento de peso.

Ventajas:

  • Hecho de 6 proteínas diferentes
  • Contiene 22 gr de proteína por cada 47 gr
  • 15 gr de carbohidratos y 200 calorías por dosis
  • Proporciona a los músculos un suministro regular de aminoácidos
  • Ayuda al desarrollo y recuperación muscular
  • Excelente fuente de fibra
  • Sabores muy exitosos
Desventajas:

  • Mayores dosis para compensar los bajos niveles de proteína

Composición:

La proteína de suero BSN, consiste en una mezcla de suero de leche concentrado, aislado de suero de leche, caseína, albumina de huevo y péptidos de glutamina. Solo las mejores cualidades de estas fuentes de proteínas se han utilizado para crear un producto eficaz, es decir, proteínas que se digieren rápidamente, pero a la vez otras que lo hacen más lentamente, para aportar al cuerpo y los músculos un suministro constante de aminoácidos.

Fabricante:

BSN es una empresa que ha crecido con rapidez y se ha especializado desde sus orígenes en los complementos alimenticios, ya sean proteínas, para tomar antes del entrenamiento o destinadas a otras áreas. La marca has sido reconocida durante un tiempo como garantía de calidad y confianza.

Conclusión:

BSN Syntha 6 es una proteína de suero de leche muy buena. Adecuada para todos los atletas que no estén en periodo seco. El principal activo es su capacidad para llevar energía a los músculos durante varias horas. También se distingue por su buena relación calidad precio. Si buscas una buena recuperación muscular o aumentar la masa muscular, esta proteína sabe ser efectiva. Lo mejor probablemente son sus sabores muy conseguidos.

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  • 6 proteínas mezcladas

Proteína de suero en polvo Muscletech

La proteína de suero de Muscletech Nitro-Tech ha sido científicamente desarrollada para los atletas que desean ganar musculo, fuerza y mejorar el rendimiento. Se basa en una mezcla de proteínas, aminoácidos y creatina, la ganancia de masa muscular y su regeneración se obtiene más rápidamente después de cualquier tipo de entrenamiento. Es más efectivo que otros lactosueros.

Ventajas:

  • Ofrece un 25% más de proteína que un suero clásico.
  • Contiene 30 gr de proteína por cada 37 gr
  • 1 gr de carbohidratos y 140 calorías por dosis
  • Enriquecido con BCAA
  • Fácil de digerir gracias a la adición de enzimas digestivas
  • Sabores agradables
Desventajas:

  • Un 81% de nivel de proteína, un poco justo
  • Alto contenido de lípidos

Composición:

Nitro-Tech de Muscletech, tiene un nivel de proteína del 81%. Proviene de una mezcla de aislados de suero, suero concentrado y proteína de suero hidrolizada. Las partículas se han filtrado usando un sistema de varias fases. Por lo tanto, consigue un resultado final con menos grasas, menos lactosa y menos impurezas que otras proteínas de suero de menor calidad.

Fabricante:

Muscletech es hoy en día una de las marcas más famosas en la industria del culturismo, está patrocinando a una gran cantidad de atletas. Varios investigadores universitarios están trabajando en mejorar la serie Nitro-Tech, creando la tecnología de retención de nitrógeno, esta tecnología mejora los músculos más rápidamente que un suero de leche clásico.

Conclusión:

Un sabor agradable, la dosis de proteína es bastante correcta, suficiente creatina y una adición de aminoácidos que es bienvenida. Nitro-Tech de Muscletech es un suero realmente bien diseñado. Es cierto que es un poco caro no estando compuesto únicamente por aislados, pero demuestra rápidamente su eficacia, tanto en ganar masa muscular como en la regeneración celular después del duro entrenamiento. Incluso los mejore atletas ganaran musculo con este preparado.

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Todo lo que necesitas saber sobre la proteína de suero de leche

¿Qué es la proteína de suero de leche?

La proteína de suero de leche es una sustancia 100% natural que es extraída de la leche de vaca. Al hacer queso, se elimina el suero, este es el líquido repleto de proteínas. El producto se filtra y luego se deshidrata. Por último se convierte en un polvo concentrado que se puede consumir.

Los atletas aprecian la proteína de suero de leche porque es completa y de alta calidad. Contiene los 8 aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo no puede sintetizar por sí mismo y que son conseguidos a través de la dieta. Esto convierte al suero de leche en una de las proteínas con los mejores valores biológicos. Finalmente, aunque se extrae de la leche, la proteína de suero de leche es un producto cuyo contenido graso es muy bajo, entre el 2,5% y el 5%, además tiene muy poca o ninguna lactosa. También es fácil de digerir.

Podemos encontrar tres tipos diferentes de suero de leche, se distinguen principalmente por el nivel de proteína que contienen:

  • Suero concentrado. Es la proteína de suero que ofrecen la mayoría de las marcas. El contenido de proteína oscila entre el 65% y el 80% con algunas trazas de lactosa.
  • Suero aislado. Es el suero con mayor concentración de proteína, del 80% al 90%. Los carbohidratos, lípidos y lactosa son prácticamente nulos.
  • Suero hidrolizado. Es la pretina de suero más noble, se obtiene por microfiltración. Los aminoácidos son liberados, proporcionando una absorción mucho más rápida.

También podemos separar las proteínas de suero de leche según su origen y el proceso de fabricación:

  • Suero de queso. Es el suero clásico, el que domina el mercado. Es menos costoso pero también de menor calidad.
  • Suero lácteo. Es extraído directamente de la leche. Más caro que el suero de queso, ya que tiene menos proteínas desnaturalizadas. Se absorbe con más rapidez por el organismo.
  • Suero bioactivo. Raro y caro. Tiene muchos beneficios para la salud y el crecimiento muscular, podemos encontrarlo incluso enriquecido con aminoácidos.

¿Por qué tomar proteínas de suero de leche?

La proteína es de alguna manera el alimento de los músculos. Para desarrollarlos, es necesario consumirla, la proteína de suero es la más efectiva para los deportistas, ya que es la proteína más rica en BCAA. Bajo este acrónimo se designan los aminoácidos ramificados, leucina, isoleucina y valina, que son los utilizados por nuestros músculos. Estos aminoácidos son un buena fuente de energía durante el entrenamiento y promueven una buena recuperación muscular.

Otra característica importante, es que es rápidamente asimilada por el cuerpo. Por ejemplo, las proteínas de la carne de pollo tardan unas 2 horas para ser asimiladas, en cambio, las de suero comienzan su reacción en solo 10 minutos. Esta velocidad de asimilación rápida permite un uso simple y flexible.

Estas son las demás cualidades del suero de leche:

  • Construcción muscular y recuperación
  • Rápida asimilación
  • Antioxidante
  • Estimulación de la inmunidad
  • Lucha contra el estrés
  • Lucha contra la hipertensión y la osteoporosis
  • Rebaja la sensación de hambre

¿Qué precio tiene? ¿Es arriesgado tomarla?

La proteína de suero esta en forma de polvo y se puede comer o beber. La cantidad recomendable es una dosis de 30 gramos, con un máximo de 3 dosis por día. Con el estómago vacío, la tasa de digestión del suero de leche se estima aproximadamente en 10 g/h. Por lo tanto, una dosis de 30 g permite la ingesta de aminoácidos durante un periodo de 3 horas. Para aprovechar al máximo sus efectos anabólicos, debemos tomarlo en los momentos adecuados, por la mañana o después del entrenamiento.

Aunque los productos deshidratados y los suplementos alimenticios para deportistas tienen mala fama, la proteína de suero es natural y no es un producto dopante. Por lo tanto, no representa ningún riesgo para la salud, o al menos el mismo riesgo comparado con las proteínas que podemos encontrar en un huevo, la carne o el pescado.

¿Cómo elegir la mejor proteína de suero de leche?

Debemos considerar 6 criterios para elegir la mejor proteína de suero de leche: calidad, trazabilidad, sabor, digestibilidad, miscibilidad y por supuesto el precio.

Calidad

Varios puntos respecto a la calidad son importantes para considerar un suero de leche como bueno. En primer lugar, verificar el nivel de proteína del producto, a más alto, más convincente será el efecto sobre los músculos y el organismo. Este criterio va seguido con el tipo de proteína de suero de leche. Sea suero de leche concentrado, hidrolizado o aislado, todos ofrecen una tasa aceptable, es decir, más del 65%. Pero también debemos prestar atención a los aditivos, todos los productos industriales reducen la calidad general del suero.

Trazabilidad

La trazabilidad es importante para reconocer una buena proteína de suero de leche. De hecho, es el dato que nos permite saber si se trata de un suero extraído del queso o de la leche. Si el ganado fue alimentado con una dieta saludable, si se ha congelado durante su tratamiento, lo que desnaturaliza las proteínas. Es mejor evitar las marcas que no nos brindan este tipo de información.

Sabores

Las proteínas de suero se ofrecen en varios sabores, para complacer al mayor número de consumidores. Este es un criterio importante a la hora de elegir, es un producto que vas a consumir varias veces al día. En ocasiones los sabores son reforzados por edulcorantes y saborizantes artificiales que pueden dejar un regusto desagradable. Las proteínas de suero de leche aconsejables utilizan sabores naturales.

Digestibilidad

Una vez consumida, la proteína de suero debe ser de fácil digestión, para que se pueda considerar un buen suero. La mayoría de los atletas la consumen como una bebida o batido, también se puede disolver en agua para que la absorción sea más rápida. El aumento de energía debe comenzar pocos minutos después, si no es el caso, la proteína de suero no de calidad.

Miscibilidad

Este término nos muestra la capacidad de la proteína de suero para no formar grumos. Como se suele consumir en forma líquida, es importante que se disuelva con facilidad y de forma efectiva, sin trozos ni grumos, completamente liquida.

Precio

Como cuando cualquier otra compra, el precio tiene su importancia. Una buena proteína de suero de leche debe tener una buena relación calidad precio, de acuerdo con todos los criterios mencionados anteriormente.

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Las mejores proteínas de suero en polvo WHEY 2018
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Las mejores proteínas de suero en polvo WHEY 2018 ultima vez modificado: diciembre 16th, 2018 by guiacomp

Última actualización el 2018-12-18 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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