Los mejores suplementos BCAA o Aminoácidos de cadena ramificada 2018

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Actualizado: 25 junio, 2018

Los suplementos BCAA o aminoácidos de cadena ramificada, son productos muy populares en el mundo del culturismo. Son consumidos como un suplemento nutricional por los deportistas, al igual que las proteínas, el suero de leche y la caseína, contribuyen al desarrollo de las células musculares, actúan como anabólicos y ayudan a la recuperación muscular después de las sesiones de entrenamiento, sobre todo al hacer ejercicios de levantamiento de pesas.

Los suplementos BCAA se pueden encontrar presentados en varias formas y son tan populares que muchas de las marcas conocidas los producen en una amplia variedad de modelos. Por lo tanto, hemos preparado esta comparativa de suplementos BCAA para ayudarte a elegir el producto adecuado para tu dieta, pero que te ayude también a mejorar tus condiciones físicas y a alcanzar tus objetivos.

Los mejores BCAA

Marcas reconocidas como Optimum Nutrition, Olimp Nutrition, Biotech USA, etc, lideres en el mercado de suplementos BCAA, son conocidas por la alta calidad de sus productos, pero a la vez por su efectividad. Los artículos de estas marcas lógicamente están incluidos en nuestro ranking de los mejores suplementos BCAA del mercado. Los modelos de esta comparativa se seleccionaron de acuerdo con los criterios de calidad y eficiencia, pero también según su sabor, miscibilidad y precio.

Xellerate Nutrition BCAA Tabletmejores suplementos BCAA

Las proporciones de aminoácidos leucina, isoleucina y valina son de 2:1:1. Las tabletas de BCAA Xellerate Nutrition son idealmente consumibles durante el periodo seco. Al proporcionar 3000 mg de aminoácidos por porción, este BCAA te ayudara a perder grasa al mismo tiempo que limita el catabolismo muscular.

Los músculos pueden desarrollarse adecuadamente. Este producto es apto para consumirse durante todo el programa de culturismo sin ningún tipo de problema.

El precio es muy asequible, puedes comprar el tarro con 425 tabletas de 1000 mg por unos 20 Euros. Sin embargo, el fabricante propone una ración durante 141 días, lo que nos permite ahorrar comparado con otros BCAA.

Como contra, encontramos el tamaño de las tabletas que son un poco grandes, dificultando así su ingestión, especialmente teniendo en cuenta que necesitamos ingerir 3 por porción.

Este BCAA contiene vitamina B6, necesaria para promover la absorción de aminoácidos por el cuerpo.

Lo mejor:

  • Precio muy asequible
  • Ración máxima para 141 días
  • Con Vitamina B6
  • Proporción ideal
Lo peor:

  • Tabletas grandes
  • Miscibilidad media
BCAA Comprimido 1000 mg - 425 Comprimidos - 3000 mg Dosis Diaria - Suministro para 141 Días - 2:1:1 Aminoácidos De Cadena Ramificada con B6 - Ingredientes Incluyen L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina
  • MEJOR VALOR, SUMINISTRO PARA 141 DÍAS - 425 comprimidos de BCAA de alta calidad le ofrecen un...
  • MÁXIMA POTENCIA Y MÁS INGREDIENTES - Nuestros comprimidos de BCAA de alta calidad con una...
  • GANAR MASA MUSCULAR, RECUPERARSE MÁS RÁPIDO, QUEMAR GRASA - Se ha comprobado que los BCAA...
  • FABRICADO EN EL REINO UNIDO EN INSTALACIONES CERTIFICADAS BAJO LAS NORMAS BPF - Muchos...

Scitec Amines BCAA 6400Scitec Amines BCAA

La calidad de Scitec Amines BCAA 6400 es fiel a la reputación de la marca. Las tabletas de BCAA son de alta calidad y adecuadas para los entusiastas del culturismo, cuyos requisitos de aminoácidos son tan importantes.

Cada porción proporciona 4480 mg de BCAA con una relación 2:1:1 de leucina, isoleucina y valina. La cantidad de porciones tomadas puede variar entre 1 y 3 diarias, dependiendo de las necesidades del atleta. A una tasa de 3 porciones al día, el paquete durara 25 días. Sin embargo, podemos encontrar el precio muy interesante.

Es sorprendente la rapidez de los efectos de Scitec Amines BCAA 6400. Estos efectos son sensibles después de las primeras semanas en ganancia de la masa muscular.

Al igual que otras marcas, estas tabletas son un poco difíciles de tragar debido a su tamaño. También apreciamos la presencia de arginina y glutamina en su fórmula.

Lo mejor:

  • Precio muy asequible
  • Ración máxima para 141 días
  • Con Vitamina B6
  • Proporción ideal
Lo peor:

  • Tabletas grandes
  • Miscibilidad media
Promoción
Scitec Nutrition Bcaa 6400 - Aminoácidos, 375 tabletas
  • Aumenta el rendimiento físico
  • Disolución rápida
  • Delicioso sabor
  • Sin nicotina

Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode

El OLIMP SPORT NUTRITION Xplode es uno de los productos elegidos en nuestra comparativa. Conseguimos una ingesta de 6000 mg de aminoácidos por porción, este producto tiene uno de los niveles más altos de BCAA entre todos los artículos de nuestro ranking. Esta alto contenido lo ayuda a cumplir adecuadamente con los requisitos de aminoácidos necesarios para tus músculos.

Olimp Sport Nutrition Xplode esta compuesto de BCAA micronizado en polvo para promover estos resultados. El polvo micronizado tiene la particularidad de ser más fácil de absorber por el cuerpo y tiene una mayor miscibilidad.

Por otro lado, encontramos que este BCAA tiene un sabor y un olor químico muy pronunciados en sus cuatro versiones. El precio es bastante asequible, el bote de 500 g cuesta alrededor de 22 €, que es un precio algo alto en comparación con otros productos similares.

Lo mejor:

  • Contiene vitamina B6
  • Polvo micronizado de BCAA
  • Mejor absorción
  • Muy buena miscibilidad
  • Alto contenido de aminoácidos
Lo peor:

  • Precio algo alto
  • Olor químico pronunciado
Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode en Polvo con Sabor Piña - 500 g
  • Enriquecido con L-glutamina para favorecer la regeneración
  • BCAA en proporción 2:1:1
  • Forma extra soluble

Biotech USA BCAA ZERO

Biotech USA BCAA Zero, destaca por su relación 8:1:1. La cantidad de leucina es ocho veces mayor que la de isoleucina y valina presente en cada porción. En consecuencia, cada porción de 10 gr proporciona 8 gr de leucina y 1 g de valina e isoleucina. De hecho, la leucina es el aminoácido que desempeña el papel más importante en la construcción muscular.

Este BCAA no solo limita el efecto catabólico de la falta de aminoácidos, sino que alienta significativamente el aumento de peso y la recuperación después de las sesiones de entrenamiento con el manejo de pesas.

Biotech USA BCAA Zero se mezcla perfectamente con el agua. El sabor es, por otro lado, menos agradable debido a un fuerte sabor químico.

Lo mejor:

  • Alto contenido de leucina
  • Efectos rápidos
  • Alta calidad
  • Muy buena miscibilidad
  • Gran cantidad de BCAA en cada porción
Lo peor:

  • Precio alto
  • Sabor químico pronunciado
Biotech BCAA 8:1:1 Zero Aminoácido - 250 gr
  • ratio 8:1:1 de leucina, isoleucina y valina
  • seguro y libre doping
  • libre de azúcar

Optimum Nutrition Pro BCAA

Optimum Nutrition Pro BCAA se compone de BCAA en polvo. El polvo tiene la principal ventaja de tener una mayor facilidad de ingerir, además se ser asimilado más rápidamente por el cuerpo. El buen nivel de miscibilidad de este BCAA es también muy apreciado.

Por otro lado, su sabor es menos dulce en sus cinco sabores diferentes. La leucina, isoleucina y valina presentes en una porción es de 2:1:1, este producto además contiene vitamina C y magnesio.

En consecuencia, este BCAA nos aporta más fuerza a nuestros músculos y les ayuda a una recuperación mejor después de las sesiones de entrenamiento muy intensas. Los componentes también optimizan la asimilación de los carbohidratos.

Es habitual tomar sus dosis antes, durante o después de cada entrenamiento con pesas, también puede ser un buen refrigerio entre las comidas para obtener buenos resultados.

En cuanto al precio, es relativamente caro, ya que el bote de 390 gr, se vende a unos 22 €.

Lo mejor:

  • Proporción ideal
  • Cinco sabores diferentes
  • Contiene vitamina C y magnesio
  • Muy buena miscibilidad
  • Buena asimilación
Lo peor:

  • Precio alto
  • Sabor demasiado dulce

 

Promoción
Optimum Nutrition Pro BCAA, Fresa y Limonada - 390 g
  • BCAA libres de caféína con glutamina y botánicos
  • Sabor genial y muy fácil de mezclar
  • Mezcla de ingredientes botánicos: extracto de semilla de uva, extracto de piel de uva,...
  • 13 g Amino Blend: BCAA 8 g ( 4,0 g L-leucina + 2,0 g L-isoleucina +2,0 g L-valina), glutamina 5...
  • 5 calorías por porción

mejores suplementos BCAA

¿Qué son los suplementos BCAA?

Los suplementos BCAA, son aminoácidos ramificados, son tres de los nueve aminoácidos esenciales para conseguir aumentar la masa muscular. Se componen principalmente de leucina, isoleucina y valina. Estos tres aminoácidos juegan los papeles más importantes dentro de los nueve esenciales. Los BCAA son tomados por los practicantes del culturismo para desarrollar más rápido y mejor el tejido muscular.

Además de contribuir al anabolismo muscular, los BCAA también promueven el metabolismo de las proteínas encontradas en nuestros músculos. Por lo tanto, generalmente se toman junto con un aislado de suero de leche, monohidrato de creatina o caseína durante un programa de entrenamiento con mancuernas.

Los BCAA se pueden encontrar en varias presentaciones. El polvo es la más común. El polvo se puede mezclar en agitadores de proteínas. Tambien podemos encontrar en el mercado tabletas de BCAA o capsulas. Estos tienen la ventaja de ser más fáciles de analizar. Las tabletas se pueden tragar junto con un vaso de agua, esto nos evita tener que preparar batidos de proteínas. Los comprimidos generalmente están provistos de una cubierta de celulosa soluble.

¿Cómo trabajan los suplementos BCAA?

Los efectos anticatabolicos de los suplementos BCAA y el estímulo del crecimiento muscular se logran gracias a la ingesta de leucina. Con el fin de conseguir un mayor efecto, los suplementos BCAA contienen un nivel más alta de leucina en comparación con isoleucina y valina. La proporción ideal es 2:1:1, es decir, 2 dosis de leucina por cada una de las otras dos. La mayoría de los suplementos BCAA tienen una mayor proporción de leucina (4: 1: 1 u 8: 1: 1). Es importante tener en cuenta que para que nuestros musculos funciones correctamente, la leucina necesita del resto de componentes que figuran en los BCAA. No es interesante consumir solamente leucina.

La leucina también actúa en la síntesis de las proteínas. El proceso en el cual nuestro cuerpo metaboliza las proteínas para llevarlas hasta nuestros músculos, las recicla o las envía como desechos. Los suplementos de BCAA ayudan a reducir la cantidad de proteínas que se desechan, promoviendo la absorción de estas por parte del cuerpo. También mejora la asimilación del glucógeno, que es la fuente de energía de los músculos cuando son sometidos a un esfuerzo significativo. Los BCAA aumentan el rendimiento atlético y ayudan a alcanzar los objetivos de los mejores atletas.

¿Cómo elegir el mejor suplemento BCAA?

Los criterios a seguir a la hora de la elección del mejor suplemento BCAA juegan un papel importante. A continuación destacamos los principales para ayudarte a hacer tu elección.

  • Relación. Define las proporciones de aminoácidos, leucina, isoleucina, valina. La relación 2: 1: 1 es la más común. Sin embargo, puedes elegir esta proporción de acuerdo con las necesidades de tu cuerpo y los efectos que estás buscando.
  • Presentación. El polvo tiene la ventaja de ser más fácil de asimilar, además se pueden hacer batidos. Sin embargo, hay que prestar atención a las dosis. Las tabletas o capsulas no tienen este problema de dosificación.
  • Este criterio define las cualidades del producto para disolverse en agua u otro líquido. La formación de grumos puede hacer que los batidos sean menos agradables.
  • Componentes adicionales. Los fabricantes suelen añadir otros componentes, como la glutamina, arginina, vitamina B6 y C, cafeína, taurina, alamina y carmitina.  Estos componentes pueden aumentar los efectos del producto en los músculos o el rendimiento físico en general.
  • Al igual que otros suplementos alimenticios, los BCAA tienen un sabor desagradable. Por este motivo se ofrecen con diferentes sabores.
  • Los precios varían según la cantidad de BCAA y su calidad. Puedes encontrar productos que valgan desde 30 hasta 70 € el kilo.

Los suplementos BCAA más populares

Nuestra elección No. 1
BCAA Comprimido 1000 mg - 425 Comprimidos - 3000 mg Dosis Diaria - Suministro para 141 Días - 2:1:1 Aminoácidos De Cadena Ramificada con B6 - Ingredientes Incluyen L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina
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PromociónNuestra elección No. 2
Scitec Nutrition Bcaa 6400 - Aminoácidos, 375 tabletas
  • Aumenta el rendimiento físico
  • Disolución rápida
  • Delicioso sabor
  • Sin nicotina
Nuestra elección No. 3
Amix Glutamine + BCAA 500 gr - frutas del bosque (glutamina + bcaas)
  • Reducción del catabolismo muscular
  • Acelera la recuperación de entrenamientos intensos
  • Retrasa la fatiga
  • Favorece el aumento de masa muscular
PromociónNuestra elección No. 4
Optimum Nutrition Pro BCAA, Fresa y Limonada - 390 g
  • BCAA libres de caféína con glutamina y botánicos
  • Sabor genial y muy fácil de mezclar
  • Mezcla de ingredientes botánicos: extracto de semilla de uva, extracto de piel de uva,...
  • 13 g Amino Blend: BCAA 8 g ( 4,0 g L-leucina + 2,0 g L-isoleucina +2,0 g L-valina), glutamina 5...
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Los mejores suplementos BCAA o Aminoácidos de cadena ramificada 2018 ultima vez modificado: junio 25th, 2018 by guiacomp

Última actualización el 2018-06-25 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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