La mejor lámpara de luminoterapia contra la depresión 2019

Bienvenido a nuestra guía de compra y comparativa para elegir la mejor lámpara de luminoterapia relación calidad precio del mercado.

Muchas personas con la llegada de algunas estaciones, especialmente en otoño e invierno, experimentan algunos cambios emocionales o físicos. Su estado de ánimo puede convertirse rápidamente en agitado, sus hábitos alimenticios pueden cambiar y sus niveles de energía pueden subir o bajar.

Para algunas personas, estos cambios estacionales pueden ser aburridos, pero sin ningún problema a la hora de manejarlos, mientras que para otros pueden sentir el peso de estos cambios en su humor y en su energía de una manera más seria.

La mejor lámpara de luminoterapia contra la depresión calidad precio

Los síntomas no son necesariamente lo suficientemente severos como para buscar el consejo de un especialista en la mayoría de los casos, esto es lo que solemos llamar extraoficialmente, la tristeza invernal.

Muchos estudios muestran la efectividad de la lámpara de luminoterapia contra la depresión en estas estaciones, comenzamos con nuestra comparativa de los modelos que más nos han convencido.

Comparativa de las mejores lámparas de luminoterapia

Philips EnergyUp HF3419/01 light therapy Energy light LED - Lámpara de ambiente (Energy light, 10000 h, 10000 lx, LED, Blanco, orientación)
Beurer TL80 - Lámpara de luminoterapia (10.000 lux)
Beurer TL 40 - Lámpara de luz diurna, color blanco
Philips EnergyUp HF3419/01 light therapy Energy light LED - Lámpara de ambiente (Energy light, 10000 h, 10000 lx, LED, Blanco, orientación)
Beurer TL80 - Lámpara de luminoterapia (10.000 lux)
Beurer TL 40 - Lámpara de luz diurna, color blanco
Calificación
19/20
17/20
15/20
Ventajas
Confiabilidad, intensidad ajustable
Relación calidad precio, solidez
Precio, Compacto
Desventajas
Precio
Diseño
Ergonomía
405,34 EUR
114,01 EUR
67,82 EUR
Philips EnergyUp HF3419/01 light therapy Energy light LED - Lámpara de ambiente (Energy light, 10000 h, 10000 lx, LED, Blanco, orientación)
Philips EnergyUp HF3419/01 light therapy Energy light LED - Lámpara de ambiente (Energy light, 10000 h, 10000 lx, LED, Blanco, orientación)
Calificación
19/20
Ventajas
Confiabilidad, intensidad ajustable
Desventajas
Precio
405,34 EUR
Beurer TL80 - Lámpara de luminoterapia (10.000 lux)
Beurer TL80 - Lámpara de luminoterapia (10.000 lux)
Calificación
17/20
Ventajas
Relación calidad precio, solidez
Desventajas
Diseño
114,01 EUR
Beurer TL 40 - Lámpara de luz diurna, color blanco
Beurer TL 40 - Lámpara de luz diurna, color blanco
Calificación
15/20
Ventajas
Precio, Compacto
Desventajas
Ergonomía
67,82 EUR

Las marcas Beurer y Philips son las mejores en este campo, recomendamos la lámpara Philips EnergyUp HF3419/01 si tu presupuesto te lo permite. En cuanto a la mejor relación calidad precio, nuestra elección es para el modelo intermedio Beurer TL 80, mientras que para presupuestos ajustados puedes irte como nivel de comienzo al modelo Beurer TL 40.

En la siguiente lista encontraras las lámparas de luminoterapia probadas que creemos que merecen la pena antes de entrar en detalles.

MódeloIntensidad de luzConsumoGarantía
Beurer TL 3010000 lux45 vatios3 años
Beurer TL 4010000 lux45 vatios3 años
Beurer TL 6010000 lux72 vatios3 años
Beurer TL 8010000 lux72 vatios3 años
Duronic SADT210000 luxNM2 años
Philips EnergyUp HF3419/0110000 lux24 vatios2 años
Philips EnergyUp HF3430/0110000 lux12 vatios2 años

La mejor lámpara de luminoterapia de gama alta

Philips ha sido uno de los lideres clave en el mercado de la luminoterapia durante los últimos años, su modelo EnergyUp HF3419/01 de alta gama es probablemente el mejor en este campo actualmente en el mercado. Con una intensidad de luz de 10000 lux con 5 ajustes posibles, esta lámpara de luminoterapia emite una luz blanca sin UV con resultados clínicamente probados.

Philips EnergyUp HF3419/01 light therapy Energy light LED - Lámpara de ambiente (Energy light, 10000 h, 10000 lx, LED, Blanco, orientación)
  • Color:Blanco natural
  • Tipo de producto:Luz de energía
  • Características especiales:Función de memoria, montaje en pared

Esta lámpara de luminoterapia con temporizados y atenuados es imponente (30 cm por 38 cm), pero también particularmente efectiva para curar una depresión estacional.

Será fácil de colocar en tu escritorio, gracias a su diseño elegante y su ángulo ajustable, además, también la puedes colgar en la pared.

Si a primera vista puede parecer un modelo algo caro, la Philips HF3419/01 viene con una garantía de 2 años que probablemente te haga pensar que la inversión merece la pena.

Ventajas:

  • Las críticas de sus usuarios son favorables.
  • Intensidad ajustable. 5 configuraciones diferentes
Desventajas:

  • La más cara de la comparativa, pero a la vez la que menos energía consume.

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La lámpara de luminoterapia con mejor relación calidad precio

La lámpara de luminoterapia Beurer TL 80 ofrece 10000 lux de intensidad sin UV. Con una gran superficie de 39 cm por 32 cm. Al igual que todos los modelos de esta reconocida marca alemana, la lámpara está certificada medicamente y cumple con los requisitos de la Directiva 93/42 de la CEE.

La lámpara de Beurer TL 80, emite una luz agradable y cálida. Está montada en un soporte ajustable para ajustar el ángulo y la posición vertical de la lámpara, reduciendo los reflejos y aumentando la flexibilidad de uso.

Por ejemplo, puedes colocar la lámpara a 20 cm para que te permita leer un libro y mantener la mayor parte de la cara bien posicionada frente a la lámpara.

Ventajas:

  • Relación calidad precio.
  • Beurer es una marca reconocida
Desventajas:

  • Diseño. No agrada a todo el mundo.

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La mejor lámpara de luminoterapia barata

Si buscas una lámpara pequeña sin romper tu cartera, la Beurer TL 40 es ideal. Especialmente fácil de usar, solo lleva 2 minutos encender esta lámpara y disfrutar de su intensidad de luz de 10000 lux sin parpadeos y sin rayos UV.

Promoción
Beurer TL 40 - Lámpara de luz diurna, color blanco
  • Luz diurna para su bienestar
  • Tamaño compacto
  • Ideal para el hogar y el trabajo
  • Simulación de la luz del sol: Intensidad de luz de aprox. 10.000 lux (a 15-20 cm de distancia)
  • Sin rayos ultravioleta y luz que no parpadea

Para recargar tus baterías durante el invierno, esta lámpara es compacta y puede ser suficiente para un uso ocasional o si necesitas llevarla contigo a todas partes.

La lámpara Beurer TL 40 tiene un diseño perfecto si quieres sentarte frente a tu lámpara por la mañana desayunando con una taza de café, por ejemplo.

Ventajas:

  • Compacta. Con solo un kg de peso es fácil de transportar
  • Precio.
Desventajas:

  • Distancia de eficacia. Su eficacia es óptima hasta 20 cm

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¿Cómo elegir una lámpara de luminoterapia?

Hay algunos criterios importantes a tener en cuenta a la hora de elegir una lámpara de luminoterapia para garantizar que recibas los beneficios terapéuticos de su luz.

En particular, hemos estudiado los factores de usabilidad y si cumplen con las especificaciones establecidas, por ejemplo, el número de lúmenes.

Analizamos con detalles todos estos factores, así como las reseñas de los usuarios para seleccionar los mejores modelos disponibles en el mercado.

Intensidad de la luz

Una lámpara de luminoterapia proporciona entre 2500 y 100000 lux. Lux es la unidad que mide la intensidad de la luz en una superficie determinada. Cuanto mayor sea el número, más eficiente será la lámpara, por lo que le llevara menos tiempo notar los efectos sentado frente a ella.

En la mayoría de los casos, una sesión diaria de 30 minutos seguidos frente a una lámpara con una potencia de 10000 lux es suficiente.

Más allá de esto, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios tales como tensión ocular e incluso dolores de cabeza.

El fabricante indica en su manual de usuario cual es la distancia a la que debe estar el usuario del aparato para lograr un brillo óptimo.

Tamaño y superficie

Las pequeñas lámparas terapéuticas son a menudo artículos inútiles, recomendamos encarecidamente aquellos con una superficie grande.

Dicho esto, es mejor encontrar el equilibrio adecuado en términos de portabilidad si se dese llevar en viajes. En este caso, será necesario estar más cerca de la lámpara, lo que reduce la ergonomía del dispositivo.

Rayos UV

La mayoría de las lámparas de luminoterapia filtran los rayos ultravioleta porque se sabe que tienen una conexión con el cáncer de piel. Además, las ondas UV son potencialmente dañinas para los ojos y no son efectivas para aliviar los síntomas del trastorno anímico estacional.

Además, recomendamos buscar modelos con longitudes de onda de luz seguras, luz fluorescente idealmente blanca, la lámpara debe estar protegida por un difusor de plexiglás que absorbe la radiación ultravioleta.

Verifica como mínimo que el modelo elegido este medicamente certificado, busca el símbolo “CE medial”.

Resultados

Aunque muchas lámparas cumplen con las especificaciones descritas anteriormente, hemos eliminado muchas de ellas debido a su alto precio, su ergonomía deficiente o su tamaño excesivo o sus cuestionables características.

También hemos evitado los modelos que usan LED azules porque todavía existe la controversia del daño ocasionado a los ojos por la luz azul.

Finalmente, evita las bombillas incandescentes que, aunque son adecuadas para su uso en otros dispositivos, pueden acumular mucho calor cerca del ojo a través de una lámpara de luminoterapia.

Depresión estacional o desorden afectivo estacional

Un pequeño grupo de personas del que puedes ser parte, con la llegada del invierno y el acortamiento de los días, sufren cambios de humor tan severos que sus vidas se ven seriamente afectadas.

Es importante tener en cuenta que no todos conocen los síntomas al mismo tiempo o de la misma manera. De hecho, el grado de depresión estacional puede variar de persona a persona. Por ejemplo, una persona puede comenzar a sentirse cansada en septiembre, mientras que otra se sentirá bien hasta la Navidad.

Riesgos y contraindicaciones

Para la mayoría de las personas con depresión estacional, las desventajas del uso de una lámpara de luminoterapia es relativamente baja.

La tensión ocular y los dolores de cabeza son los efectos secundarios más comunes. Sin embargo, no se recomienda el uso de una lámpara de luminoterapia si te preocupan las enfermedades oculares, la hipersensibilidad a la luz o la epilepsia.

Sea como fuere, no recomendamos el uso de una lámpara de luminoterapia sin el consejo de tu médico.

¿Cómo usar una lámpara de luminoterapia?

  • Sigue las instrucciones del manual de usuario y las instrucciones de seguridad.
  • Coloca la lámpara sobre una superficie plana y conecta el aparato a la red.
  • Enciende el dispositivo y ajusta la inclinación de la lámpara.
  • Espera 2 minutos para obtener la intensidad de brillo óptima.
  • La distancia a la fuente de luz depende de la duración del tratamiento.

La historia de la luminoterapia

En 1980, el Dr. Alfred Lewy, publico la conclusión de que una luz artificial suficientemente intensa puede suprimir la producción de melatonina durante la noche, una hormona relacionada con la regulación de nuestro ciclo de sueño.

En ese momento había un acuerdo más o menos uniforme entre los profesionales médicos de que la luz artificial tenía poco o ningún efecto en nuestros ritmos circadianos.

La mayoría de los experimentos no utilizaron luces los suficientemente brillantes como para inducir un cambio mensurable en nuestra melatonina.

Hoy en día, la luminoterapia es recomendada como la opción líder para el tratamiento de la depresión estacional. Lejos de ser una alternativa para remediar este trastorno del estado de ánimo, la luminoterapia ha demostrado clínicamente que funciona para aliviar los síntomas en más de 60 estudios publicados en revistas científicas serias.

Conclusión

Esperamos que esta guía te ayude a encontrar la lámpara de luminoterapia adecuada para tus necesidades. No dudes en dejar algún comentario si te surge alguna duda o para contarnos tu experiencia.

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Beurer TL 30 Lámpara de luz Diurna, Color Blanco
  • Intensidad de luz de aproximada 10.000 lux
  • Superficie de iluminación 20 x 12 cm
  • Adaptador incluido
  • Cómodo manejo con un solo botón
  • Práctico estuche incluido
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Duronic SADV1 Lámpara de Luz Diurna para Mejorar el Estado de Ánimo Lámpara con Luz Natural de 10000 Lúmenes Certificado Europeo 93/42/CEE
  • La lámpara de luz diurna SADV1 ayuda a aquellas personas que sufren de trastorno afectivo estacional o TAE, que se traduce en un problema de estado de ánimo causado por la disminución de horas de luz solar durante el periodo invernal, así como por la falta de luz natural. La depresión estacional puede manifestarse de diferentes formas como estado depresivo, fatiga crónica, disminución de las capacidades cognitivas, ansiedad, insomnio, etc.
  • Este trastorno afecta a un 20% de la población, provocándoles un estado de malestar que puede ser reducido con el empleo de una lámpara con luz natural. Las lámparas de luminoterapia están diseñadas para imitar los efectos de la luz natural y compensar así la falta de luz solar. Tan solo con presionar el interruptor, se accionarán los 1000 lúmenes de la luz de luminoterapia Duronic SADV1, reproduciendo los beneficios de una lámpara de luz natural.
  • La luminoterapia obtiene resultados positivos en el 85% de los casos. Este tratamiento consiste en la exposición a la luz durante un periodo de tiempo determinado en función de la distancia a la que se encuentre la lámpara. La luz diurna SADV1 de Duronic es una lámpara fabricada acorde con las directivas sanitarias de la Unión Europea que funciona gracias a unas potentes bombillas capaces de producir
  • Esta lámpara diurna incluye una base, así como fijaciones para colgarla en la pared y así puedas utilizarla mientras realizas tus tareas cotidianas como leer, escribir, utilizar el ordenador o hablar por teléfono.
  • Dimensiones: 34 x 47,5 x 9 cm.
PromociónNuestra elección No. 4
Beurer TL 40 - Lámpara de luz diurna, color blanco
  • Luz diurna para su bienestar
  • Tamaño compacto
  • Ideal para el hogar y el trabajo
  • Simulación de la luz del sol: Intensidad de luz de aprox. 10.000 lux (a 15-20 cm de distancia)
  • Sin rayos ultravioleta y luz que no parpadea
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Lámpara de luz diurna natural 10000 lux - Lampara Luminoterapia Eficiencia Terapéutica para combatir la Depresión y Trastorno Afectivo Estacional
  • Viva el invierno con una sonrisa: Gracias a su luz blanca intensa, esta lámpara de luminoterapia de 10,000 lux le permite combatir la depresión y llenarse de energía cada día. Combate la falta de energía, mejora la concentración y el humor.
  • Eficacia terapéutica comprobada contra el Trastorno Afectivo Estacional (SAD - Seasonal Affective Disorder). Etiqueta específica CE médica 93/42/CEE. El 100% de los UV son filtrados para evitar cualquier daño a nivel de los ojos o de su piel.
  • Lámpara de luminoterapia para utilizar mientras lee, come o trabaja. Se transporta de manera fácil gracias a su tamaño compacto. Su soporte ajustable le permite utilizarla de manera horizontal o vertical sobre una mesa o un escritorio.
  • Equipada con 70 LEDs (sin bombilla), esta lámpara de día posee dos niveles de intensidad ajustables (6,000 lux o 10,000 lux). Su tratamiento de luz solamente dura una hora a una distancia de 20 cm. Máxima comodidad gracias a la luz homogénea de su tableta luminosa.
  • Ya no más depresiones invernales: Las lámparas de luminoterapia son muy utilizadas en los países nórdicos para compensar la falta de luz natural durante el invierno. Esta lámpara puede ir con usted a todas partes y le ayudará a estar de mejor humor en cualquier circunstancia.
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Beurer TL 50 - Lámpara de luz diurna, forma circular, 10.000 lux de intensidad
  • Luz diurna para su bienestar
  • Elegante diseño gracias a la tecnología LED
  • Simulación de la luz del sol, intensidad de luz de aprox. 10.000 lux a 10-15 cm de distancia
  • Sin rayos ultravioleta y luz LED que no parpadea
  • Iluminación brillante y uniforme
Nuestra elección No. 7
Utopia Ultramini Lámpara de Luminoterapia Certificado Médico 10,000 Lux - LEDS de Larga duración + Temporizador + 3 Intensidades + 12 Meses de Garantía
  • Certificado médico CE 0123 - probado por tratamiento para depresión de Invierno
  • Tamaño: 17cm x 15cm x 2cm. Peso: 0.5kg. Bolsa de viaje. Diseño ligero, portátil y elegante
  • Temporizador: 15, 30, 45 minutes. 3 intensidades luminosas (10,000, 8,000 o 6,000 lux))
  • Sin parpadear. Sin UV. Instrucciones en inglés. Enchufe español (2 patas)
  • LED eficiencia energética coste MEDIO eléctrico + dura TRES VECES más tiempo
Nuestra elección No. 8
Redstone Lámpara de Luminoterapia 10000 Lux - Certificado Médico y Probado en el Tratamiento para Depresión de Invierno - 12 Meses de Garantía
  • Certificado médico CE 0123 - probado por tratamiento para depresión de invierno
  • Tamaño: 30cm x 10cm x 48cm. 12 meses de garantía
  • Bombilla de bajo consumo. Trípode plegable. Se puede montar en pared. Sin luz parpadeante
  • Instrucciones en inglés. Enchufe español (2 patas)
  • El diseño todo blanco es único exclusivamente de la marca Redstone Outdoors
PromociónNuestra elección No. 9
Beurer TL 60 - Lámpara de luz diurna, intensidad de 10.000 lux, color blanco
  • Intensidad de luz de aproximada 10.000 lux (a 15-20 cm de distancia)
  • Cómodo manejo con un solo botón
  • 2 tubos de 36 W
  • Superficie de iluminación 45 x 31 cm
  • Pie de apoyo abatible
Nuestra elección No. 10
COMLIFE Lámpara Terapéutica Luz Natural Diurna 10.000 Lux con Temporizador 2 Niveles Ajustables Bajo Consumo sin UV y Centelleo Ángulo Ajustable con Soporte
  • 10.000 LUX: La lámpara tiene una potencia de 10.000 lux para cubrir la falta de luz solar natural y acabar con el cansancio estacional.Si no puede salir al aire libre o no hay suficiente luz natural disponible, ésta es una opción perfecta para obtener suficiente luz diaria,muy ideal para trabajadores de oficina, turnos de última hora, desfase horario, insomnio y privación de la luz solar.
  • 2 NIVELES AJUSTABLES DE BRILLO: La lámpara brillante tiene 2 niveles de brillo ajustables controlados por un interruptor táctil. Ajuste del brillo según el entorno de uso, lo que permite elegir entre un nivel de brillo del 50% (5000 Lux) y el nivel del 100% (10.000 Lux).
  • TEMPORIZADOR DE APAGADO AUTOMÁTICO: Equipado con un temporizador incorporado, puede controlar la duración de luces según sus necesidades. Los intervalos de tiempo se pueden configurar como 10, 20 y 30 minutos. El temporizador apaga automáticamente la luz para garantizar que no use en exceso la lámpara.
  • DISEÑO MODERNO: Con el diseño de la almohadilla portátil, se adapta a cualquier escritorio y se integra perfectamente en su hogar u oficina, así como en el transporte. El ángulo del soporte se puede ajustar de forma flexible para obtener resultados óptimos. Colóquelo en la mesita de noche para ayudarlo a levantarse y pasar un día energético.
  • TERAPIA DE LUZ SEGURA Y NATURAL: La lámpara de terapia incluye una pantalla sin deslumbramiento y bombillas con filtro UV sin parpadeos, mejor para su seguridad y comodidad. Hecha de material ABS, probada de las pruebas de seguridad,pues no se preocupepe de la calidad de COMLIFE lámpara de terapia.

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