¿Cuál es el mejor libro sobre hipnosis en 2019? indispensable

¿Cuál es el mejor libro sobre hipnosis? La hipnosis siempre ha sido considerada entre la charlatanería y la terapia desde alrededor del siglo XVIII, pero recientemente ha ganado fuerza, credibilidad y popularidad como un tratamiento alternativo para muchos trastornos. ¿Qué es la hipnosis? ¿Funciona? Si es así, ¿cómo?

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¿Cuál es el mejor libro sobre hipnosis?

Los mejores libros sobre hipnosis

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Nuestra elección No. 1
Aprende Hipnosis... Ya!: La manera mas facil de aprender hipnosis!
  • Used Book in Good Condition
  • Michael Stevenson, Cesar Vargas
  • Editor: Veritas Invictus Publishing
  • Tapa blanda: 214 páginas
PromociónNuestra elección No. 2
Hipnosis (Psicología clínica. Guías técnicas)
  • Antonio Capafons
  • Editor: Sintesis
  • Edición no. 1 (07/01/2001)
  • Tapa blanda: 144 páginas
Nuestra elección No. 4
Hipnosis Para dejar De Fumar
  • Maestros de la Hipnosis
  • Editor: Createspace Independent Publishing Platform
  • Edición no. 10 (07/30/2018)
  • Tapa blanda: 26 páginas
PromociónNuestra elección No. 5
Hipnosis en la práctica clínica, V.II. Aplicaciones clínicas (EOS Psicología)
  • Editor: EOS
  • Edición no. 1 (04/01/2015)
  • Tapa blanda: 310 páginas
PromociónNuestra elección No. 6
HIPNOSIS CLÍNICA Y TERAPIA REGRESICA: Método terapéutico psicoemocional
  • Aurelio Mejía Mesa
  • Editor: Sincronía JNG Editorial, S.L.
  • Edición no. 1 (11/25/2015)
  • Tapa blanda: 408 páginas
PromociónNuestra elección No. 7
Tratamiento Del Dolor Mediante Hipnosis (Biblioteca de Psicología)
  • Joseph Barber
  • Editor: Desclée De Brouwer
  • Edición no. 1 (04/02/2008)
  • Tapa blanda: 386 páginas
PromociónNuestra elección No. 8
Nuestra elección No. 9
Hipnosis Para Perder Peso
  • Maestros de la Hipnosis
  • Editor: CreateSpace Independent Publishing Platform
  • Edición no. 100 (06/23/2018)
  • Tapa blanda: 50 páginas
Nuestra elección No. 10
NUNCA ES EL FINAL
  • ALEX RACO
  • EDITORIAL SIRIO
  • Versión Kindle
  • Español
Nuestra elección No. 11
Hipnosis Para Perder Peso
  • Maestros de la Hipnosis
  • Editor: CreateSpace Independent Publishing Platform
  • Edición no. 100 (06/23/2018)
  • Tapa blanda: 50 páginas
PromociónNuestra elección No. 12
Manual de aplicación de las 5 leyes biológicas. Despertarse de la hipnosis de la enfermedad
  • Mark Ulrich Pfister
  • Editor: Sincronía
  • Edición no. 1 (09/24/2018)
  • Tapa blanda: 266 páginas
PromociónNuestra elección No. 13
La Hipnosis De Milton Erickson
  • Teresa García Sánchez, Dan Short, Betty Alice Erickson, Roxanna Erickson-Klein
  • Editor: Rigden Institut Gestalt
  • Edición no. 1 (04/10/2015)
  • Tapa dura: 384 páginas
Nuestra elección No. 14
Hipnosis Clinica y Psicologia: Un camino para el cambio
  • Juan C. Naranjo Alcega PhD., Osmar Colás MD, Antonio Alcalá Malavé MD, Teresa Robles Uriba PhD., Estrella Rufo MD, Beatriz Gisela Testa Odnt., Claudio Antonio Reyes PhD., Kristel Jeanine Polo Lis.Ps, Alejandro Cuellar Coach, Vânia Macedo Bressani Ps.
  • Editor: Createspace Independent Pub
  • Tapa blanda: 148 páginas
PromociónNuestra elección No. 16
Suenas a blues bajo la luna llena (Serie Luna)
  • Dulcinea (Paola Calasanz)
  • Editor: Roca Editorial
  • Tapa dura: 304 páginas
PromociónNuestra elección No. 17
Si la luna nos viera tocaría nuestra canción (Serie Luna)
  • Dulcinea (Paola Calasanz)
  • Editor: Roca Editorial
  • Tapa blanda: 304 páginas
PromociónNuestra elección No. 18
Camino De La Hipnosis, El (+ Dvd) (LIBROS SINGULARES)
  • Esther Costa I Gatell
  • Editor: Obelisco
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PromociónNuestra elección No. 19
Manual de formación en trance profundo: Habilidades de hipnotización (Serendipity)
  • Igor Ledochowski
  • Editor: Desclée De Brouwer
  • Edición no. 1 (03/05/2009)
  • Tapa blanda: 216 páginas
Nuestra elección No. 20
Un, dos, tres... ¡Bésame! (Volumen independiente)
  • Magela Gracia
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  • Español

¿Qué es la hipnosis?

El término “hipnosis” se deriva de la palabra griega antigua para “dormir” (“hypnos”).

La investigación sugiere que fue inventado a principios del siglo XIX por Étienne Félix de Henin de Cuvillers, un francés interesado en el papel de la sugerencia en la mente y en los procesos mentales y de comportamiento que tuvieron lugar cuando alguien Uno cayó en un trance hipnótico.

Otras fuentes sugieren que fue el cirujano escocés Dr. James Braid quien acuñó el término.

Sin embargo, el concepto de trance hipnótico nació antes, en el siglo XVIII, con el famoso físico alemán Franz Mesmer.

Mesmer afirmó que podía mostrar la existencia de algo que él llamó “magnetismo animal”, que es un fluido invisible que “fluye” entre personas, animales, plantas y cosas, y que se puede manipular para influir en el comportamiento de las personas.

Las prácticas simuladas de Mesmer dieron un mal comienzo a la hipnosis, pero el interés en su potencial ha persistido en la esfera médica.

En los siglos XX y XXI, se siguió explorando la hipnosis y los especialistas obtuvieron una mejor comprensión de lo que es y cómo a veces se puede explotar para traer beneficios para la salud.

¿Qué sabemos de la hipnosis?

Una revisión reciente publicada en la revista Neuroscience and Biobehavioral Reviews definió la hipnosis como una especie de regulación descendente de la conciencia consciente, un proceso en el que las “representaciones mentales (…) superan la fisiología, la percepción y comportamiento”.

Como explican los autores, la hipnosis tiene dos elementos principales: inducción y sugerencias.

La inducción hipnótica es la primera sugerencia hecha durante el proceso de hipnosis, aunque lo que debería ser todavía es un tema de debate.

Las sugerencias generalmente se expresan como implicaciones que provocan respuestas aparentemente involuntarias de los participantes, que no creen que tengan mucho o ningún control (o agencia) sobre la situación.

Algunas personas también son más “sugestivas” que otras, y los investigadores encontraron que las personas altamente sugestivas tienen más probabilidades de tener una sensación de agencia reducida cuando están bajo hipnosis.

La sugestión hipnótica ha sido definida como “la capacidad de experimentar alteraciones sugeridas en fisiología, sensaciones, emociones, pensamientos o comportamiento”.

Las técnicas de neuroimagen han demostrado que los individuos altamente sugestivos tienen niveles más altos de actividad en la corteza prefrontal, la corteza cingulada anterior y las redes parietales del cerebro durante las diferentes fases de la hipnosis.

Estas son áreas del cerebro involucradas en una variedad de funciones complejas, que incluyen la memoria y la percepción, el procesamiento de las emociones y el aprendizaje de tareas.

Sin embargo, los mecanismos cerebrales específicos involucrados en la hipnosis aún no están claros, aunque los científicos están comenzando a reconstruir el perfil neurocognitivo de este proceso.

Hipnosis y cognición

Muchos estudios vinculan específicamente la hipnosis con los procesos cognitivos y la describen como “un cuidadoso fenómeno de concentración receptiva”.

Algunos datos indican el papel de la hipnosis en el control de la atención selectiva.

La relación entre la hipnosis y los estados de atención se ve reforzada por los resultados de experiencias pasadas, en las que se ha utilizado la sugerencia hipnótica para modificar diferentes tipos de percepción.

Por ejemplo, la sugerencia se usó para inducir la agnosia, que es una condición en la cual el cerebro puede percibir pero es incapaz de reconocer varios estímulos externos.

Otros experimentos han utilizado sugerencias para manipular el procesamiento visuoespacial, es decir, la capacidad del cerebro para identificar objetos en el espacio y reconocer formas.

Tales efectos a menudo han hecho que la hipnosis sea una atracción para el mundo del espectáculo y, cuando se la trata como un truco de mago, causa risas y jadeos de alegría.

Sin embargo, la práctica de la hipnosis a veces ha atraído otro tipo de atención, cuando las cascadas de “hipnotizadores” aficionados parecían tener resultados trágicos.

Una persona al final de una de estas experiencias dudosas describió sus contratiempos y sus sentimientos de ansiedad después de la experiencia.

Regresión: ¿memorias olvidadas por mucho tiempo, o simplemente mal?

Otro uso demoledor de la hipnosis es el de la regresión hipnótica.

La “regresión terapéutica”, que es un método que pretende descubrir los recuerdos reprimidos de una persona, a menudo abuso y trauma tempranos, se ha usado a veces en el hipnoanálisis, que es una forma de psicoanálisis que incorpora técnicas de hipnosis.

Algunos incluso afirman que la hipnosis puede ayudar a revertir vidas pasadas, a desenterrar recuerdos de vidas pasadas.

La investigación existente sugiere que la sugerencia hipnótica puede ser efectiva para inducir falsos recuerdos y convencer a los individuos de la veracidad de estos recuerdos ficticios.

Estos resultados arrojan una luz negativa sobre las acusaciones de regresión pasada y los recuerdos así encontrados.

Sin embargo, también hay estudios que proporcionan evidencia de la afirmación de que la hipnosis puede mejorar la memoria, pero el nivel de mejora puede depender de las expectativas individuales.

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Usos de la hipnoterapia

El potencial de la hipnosis para cambiar la percepción también es lo que la convierte en un enfoque especialmente adecuado para la medicina complementaria.

La hipnoterapia se usa actualmente, tanto en los Estados Unidos como en Europa, para aliviar muchas enfermedades y ayudar a las personas a deshacerse de los hábitos negativos que pueden tener un impacto grave en su salud.

Algunos casos en los que la hipnoterapia ha demostrado ser útil incluyen:

Síndrome del intestino irritable (SII)

Los estudios han sugerido que la hipnosis puede aliviar los síntomas del SII a corto plazo, aunque la eficacia a largo plazo todavía no se ha probado de manera concluyente.

Insomnio y trastornos del sueño

La hipnosis puede ayudar a controlar el insomnio, las pesadillas y los terrores del sueño (que tienden a afectar a los niños de 7 a 12 años), así como algunos trastornos del sueño más inusuales, como el sonambulismo.

Las sugerencias para la relajación y el autocontrol se utilizan para hacer frente a estas condiciones.

La migraña

Algunas investigaciones sugieren que la hipnosis puede ser efectiva en el tratamiento de migrañas y dolores de cabeza por tensión, y que puede ser un tratamiento alternativo deseable debido a la ausencia de efectos secundarios.

Control clínico del dolor

La hipnosis puede tener efectos analgésicos en el caso de dolor clínico agudo, que generalmente significa dolor resultante de procedimientos quirúrgicos.

Algunos estudios también indican que la hipnosis puede ayudar a las mujeres a controlar los dolores de parto, aunque la evidencia es mixta.

Dejar de fumar

El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa ha publicado estudios detallados que sugieren que la hipnoterapia puede ayudar a las personas que desean dejar de fumar, especialmente si se combina con otros medios de tratamiento.

Pero en este caso también, la evidencia es mixta.

Uso de técnicas de hipnoterapia domiciliaria

Cada vez más, la autohipnosis y las técnicas de sugerencia hipnótica han crecido como “trucos de la vida”.

Los hipnoterapeutas y los medios de comunicación a menudo mencionan las técnicas de autohipnosis como un atajo para lograr la relajación y desarrollar la autoconfianza.

Los investigadores sugieren que para que estas técnicas simples sean efectivas, no se necesitan altos niveles de sugestibilidad y, a veces, aconsejan ponerlas en práctica para complementar las terapias especializadas en el hogar.

Algunas vías sorprendentes donde se ha utilizado la sugerencia hipnótica son los libros para niños.

Un libro, escrito por un escritor con un profundo conocimiento de la psicología, utiliza técnicas de sugerencia para que los niños pequeños duerman sin problemas.

Algunos investigadores también dibujan varios vínculos entre la hipnosis y las técnicas de meditación.

Algunos estudios sugieren que la meditación y la hipnosis están estrechamente relacionadas porque ambas desempeñan un papel en la regulación del cuerpo y la mente.

Sin embargo, otros investigadores afirman que la hipnosis y la meditación son procesos completamente separados porque dependen de mecanismos distintos.

Según ellos, la hipnosis es esencialmente un proceso mediante el cual los sujetos “engañan” a su propia percepción, mientras que la meditación es un medio para reforzar, en lugar de engañar, a la conciencia.

A pesar de que la práctica de la hipnosis existe desde hace más de 200 años, muchos de sus mecanismos siguen siendo misteriosos.

Sus efectos pueden parecer al límite de lo sobrenatural, pero el cerebro, como suele ser el caso, es la clave.

Sin embargo, aún puede haber algún camino por recorrer, hasta que entendamos completamente este intrigante instrumento llamado “hipnosis”.

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Mitos sobre la hipnosis

Mito 1: Cuando te levantes de la hipnosis, no recordarás nada de lo que sucedió cuando te hipnotizaron

Aunque la amnesia puede ocurrir en casos muy raros, las personas generalmente recuerdan todo lo que sucedió mientras estaban hipnotizados.

Sin embargo, la hipnosis puede tener un efecto significativo en la memoria.

La amnesia posthipnótica puede hacer que una persona olvide ciertas cosas que sucedieron antes o durante la hipnosis. Sin embargo, este efecto suele ser limitado y temporal.

Mito 2: la hipnosis puede ayudar a las personas a recordar los detalles exactos de un crimen que han presenciado

Si bien la hipnosis puede usarse para mejorar la memoria, los efectos se han exagerado dramáticamente en los medios populares.

Las investigaciones han demostrado que la hipnosis no conduce a una mejora significativa en la memoria o la precisión, y que la hipnosis en realidad puede conducir a recuerdos falsos o distorsionados.

Mito 3: Puedes ser hipnotizado contra tu voluntad

A pesar de las historias de personas hipnotizadas sin su consentimiento, la hipnosis requiere la participación voluntaria del paciente.

Mito 4: el hipnotizador tiene el control total de tus acciones mientras estás bajo hipnosis

Mientras que las personas a menudo sienten que sus acciones bajo la hipnosis parecen ocurrir sin la influencia de su voluntad, un hipnotizador no puede hacer que usted realice acciones que vayan en contra de sus deseos.

Mito 5: la hipnosis puede hacer que seas súper fuerte, rápido o talentoso atléticamente

Aunque la hipnosis puede usarse para mejorar el rendimiento, no puede hacer que las personas sean más fuertes o más atléticas que sus capacidades físicas existentes.

La verdad sobre la hipnosis

La hipnosis es quizás uno de los métodos de tratamiento psicológico más incomprendidos y controvertidos.

Los mitos y conceptos erróneos que rodean a la hipnoterapia provienen principalmente de las ideas de las personas sobre la hipnosis escénica.

La verdad es que la hipnosis en etapa es esencialmente un espectáculo teatral y tiene casi tanto en común con la hipnosis clínica de buena fe como muchas películas de Hollywood con la vida real.

Sin embargo, el hecho es que la hipnosis es un verdadero fenómeno psicológico que tiene usos valiosos en la práctica clínica.

En términos simples, la hipnosis es un estado altamente concentrado de atención o concentración, a menudo asociado con la relajación y el aumento de la sugestibilidad.

Bajo la hipnosis (es decir, el trance hipnótico), parece que muchas personas están más abiertas a sugerencias útiles de lo que suelen ser.

Las sugerencias positivas que se dan a las personas mientras están hipnotizadas se llaman “sugerencias post hipnóticas” porque están destinadas a surtir efecto después de que la persona sale del trance y ya no está bajo hipnosis.

Las sugerencias dadas a las personas bajo hipnosis parecen ser una parte importante del mecanismo por el cual funciona el procedimiento.

Si bien muchas personas no aceptan o responden a una sugerencia directa y directa, bajo la hipnosis, las sugerencias parecen entrar en la mente, tal vez a través de la “puerta trasera” de la conciencia, donde a menudo germinan y La raíz como importantes cambios de comportamiento o psicológicos.

Contrariamente a la creencia popular, las personas bajo hipnosis tienen un control total de sí mismas y nunca harían nada que normalmente les parecería censurable.

Además, es un hecho que no todos son sensibles a la hipnosis.

Algunas personas parecen tener un rasgo llamado “hipnotizabilidad” que, como otros rasgos, varía mucho de un individuo a otro.

Para ser hipnotizada con éxito, una persona debe querer someterse voluntariamente al proceso y poseer al menos un grado moderado de hipnotismo.

Incluso las personas altamente hipnotizables pueden no beneficiarse de la hipnoterapia, y una sola sesión de hipnosis generalmente no produce resultados duraderos.

A menudo, una persona tendrá que someterse a una serie de procedimientos hipnóticos para reforzar las sugerencias constructivas que se pueden dar.

Los usos clínicos más comunes de la hipnosis incluyen descomponer los malos hábitos, superar el insomnio, recordar experiencias olvidadas y como anestésico para el manejo del dolor.

Puede probar fácilmente los beneficios de la autohipnosis.

Solo siéntese o acuéstese y póngase cómodo en un ambiente tranquilo.

Luego cierra los ojos y respira hondo, lentamente, lentamente, por dentro y por fuera.

Esto coloca a muchas personas en un trance suave y un cómodo estado de relajación.

En este estado, dice cosas optimistas (por ejemplo, “puedo saltarme el postre fácilmente”) e imagina eventos agradables (por ejemplo, visualizar el éxito).

Incluso una sesión de cinco minutos puede ser muy útil para algunas personas.

Ultima vez modificado Abril 2019 : marzo 5th, 2019 by guiacomp

Última actualización el 2019-04-22 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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